ダイエット方法がわからない・・・ 炭水化物を抜いても体重が減らない・・・ 毎日ジョギングしているのに体重が減らない・・・
などなどお悩みお聞かせください！ あなたの連絡お待ちしております。
無料相談受付中！ お気軽に連絡ください。
店舗情報 ホームページ
さて
これから雪も感じる季節で
レインブーツを履く機会も・・
正しくケアをしないと、
ふくらはぎの
形が悪くなることもあります
今日はレインブーツを履いた後の
［簡単ケアエクササイズ］です
レインブーツ特有の［べた足］
レインブーツと脚の動きの特徴として
［べた足］で歩くが挙げられます
このべた足歩きは
［スリッパ］同様、
足首周り、ふくらはぎの下の筋肉を
多く使ってしまいます
結果
ふくらはぎのメリハリ感が
欠けやすくなります
ポイント
は歩き方よりもその前後のケアが大切です。
なんでもかんでも
［意識して～］［意識して～］
では限界があります。
［レインブーツ•ケアエクササイズ］
上の写真の姿勢で
足首を90度に曲げます
足首、膝、股関節が90度になる
ところまで（写真）
脚を持ち上げます
簡単ですが、
雨の日お出かけ前後に行うと
ふくらはぎの負担が減り
ふくらはぎメリハリ感にも
つながるでしょう
ダイエット方法がわからない・・・ 炭水化物を抜いても体重が減らない・・・ 毎日ジョギングしているのに体重が減らない・・・
などなどお悩みお聞かせください！ あなたの連絡お待ちしております。
無料相談受付中！ お気軽に連絡ください。
店舗情報 ホームページ
平野町、内平野町、高麗橋、釣鐘町、船越町、島町、フィットネスジム、月額6500円通い放題。
天満橋・北浜・谷町四丁目・堺筋本町・南森町のフィットネスジム・パーソナルトレーニングは関西フィットネスにおまかせくださいませ