むくみを感じたら？
朝はスマートに靴が履け、
夕方になると
同じサイズとは思えない、
ほどキツくなる、なぞなぞ現象
「足のむくみ」
なぞなぞの紐解きです！
なぜ夕方にサイズが上がるのか？
足がむくむ理由と言われる下記の2つ
○ふくらはぎの筋肉の伸び縮みが無い
○ふくらはぎの緊張が長く続く
というのはあなたもご存知のこと。
しかし、ほぐしても動かしても
むくみが改善されない！！
これにはふくらはぎと同時に
緊張したり、硬くなる筋肉が
あるからです。
日常はふくらはぎと○○の連動動作
立つ、歩く日常動作で
常に刺激されるふくらはぎ。
この時に最も
ふくらはぎと関連するのが
脇腹の筋肉の動きです。
全くむくまない女性は決まって
この脇腹に柔軟性が高く保たれていて、
ふくらはぎの血行不良や
持続的な負担を逃す働きをしています。
むくみを感じたら？ふくらはぎよりも！
たくさんふくらはぎのケアをしても
翌日にはまた同じくむくむ。
何年もそれを繰り返していると、
その刺激が筋肉に定着し
実質的なサイズとして
残りやすくなります。
むくみを感じたら？北浜フィットネスジム・体を耕す運動場関西フィットネス天満橋にお手伝いさせてくださいませ。
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