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- 重たいものを使わず効く筋トレメソッド
- 通常の筋トレはトレーナーからフォームを習いますが、これだけではターゲットの筋肉を的確に鍛えることは困難です。 脳は重たいものを持ち上げる時に、できるだけ特定の筋肉の損傷を防ぐため、ターゲット以外のいろいろな筋肉に負荷を分散したり、関節や腱で持ち上げようとして負荷を逃がします。しかし、これでは重たいものを持ち上げるコツがうまくなるだけで、目的の筋肉を的確に鍛えることは困難であり、「一生懸命筋トレをしているのに筋肉がつかない」理由です。こちらのパーソナルではター ゲットの筋肉にピンポイントに負荷がかかるように的確にお客様の関節や筋腹に触れながら動きを誘導します。 その結果、今までの半分以下の重量なのにピンポイントで確実に効いていきます。 最短で安全に効率よく筋トレの効果を体感できる技術なのです。
- 筋肉量は人それぞれ生まれ持って決まっています。 筋トレしなくても骨太で筋肉量の多い人は筋トレという刺激だけでどんどん筋肉がつきます。 こういう人は一般的な筋トレで重い物を上げるほど筋肉がついていきます。 しかし遺伝子的に筋肉がつきにくい体質の人は筋トレしても、なかなか思うようについてくれません。 この傾向は女性に顕著にでており、単に正しいフォームだけの筋トレをしていても目的の筋肉を成長させることは難しいです。 こちらのパーソナルでは 手技を使いピンポイントで狙った筋肉に効かせられるように動きを修正していきます。 重たいものを扱わなくいても確実に筋破壊をおこし、その結果、成長ホルモンなどの分泌を促し、修復⇒回復⇒成長をという生理現象を誘発させるので、サプリメントなどを使わなくても確実に、そして自然にカラダの内部から活性化していきます。 この活性化がアンチエイジングにも期待できると考えています。 このように的確な筋破壊、姿勢維持筋のトレーニング、体質別の食事法を覚えて頂くことにより、「一度覚えたら生涯続けられるように習慣化して頂くこと」を重視して指導させて頂いております。
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脚やせ筋トレ専門だから目指せる、本気の美脚筋トレ。 年齢や体型体質に関係なく実現できる脚やせ筋トレ
特長: 完全オーダーメイド, ボディデザイナーによるカウンセリングあり。
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理想の身体になるために食事と運動（エネルギーの消費）の見直しを
おこなうことで1人1人にあったムリのないダイエットメニューをおつくりします。
関西フィットネスにしかないプログラムで
楽しく効果的にダイエットをして理想的な身体とラインを手にいれましょう。
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その原因は筋力の衰えによる基礎代謝の低下。
生活スタイルによって変動はしますが、何もしなければ20代後半を境に筋力は低下し、加齢とともに太りやすく痩せにくい体になってしまいます。
といっても心配はいりません、体質を変えて痩せやすく太りにくい体を作るのは十分にできることです。
2ヶ月間で結果を出すことはもちろんですが、「どうすれば体重が落ちるのか？」「何をすればスタイルが良くなるのか？」など、2ヶ月間でみっちりとノウハウを提供していきます。
世の中では様々なダイエット法やダイエット器具が流行っては消えていきますが、実を言うと本当に痩せる方法はいつの時代も変わっていません。その変わらないノウハウを覚えれば一生の財産になるはずですし、あなた自身がダイエットのプロになるはずです。
もし、本気でダイエットをやってみたいというのであれば、
全力でサポートさせていただきます。
一緒にがんばりましょう！
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