大阪市中央区ダイエットジム安い

	関西フィットス	A社	B社
入会金	10,000円	50,000円	50,000円
会　費	月会費6,500円+7500円	97,000円	149,000円
合　計	24000円	244,000円	348,000円
1レッスンあたり	7,500円	15,250円

ホームページ

http://kansai-fitness.com

天満橋・北浜・谷町四丁目・堺筋本町・南森町のフィットネス月額６５００円通い放題。よくあるご質問

トレーニングが続くかか不安です

基本的にトレーナーがその人のレベルを見極めて適正な負荷でトレーニングを行います。勿論キツク感じることはあるかもしれませんが、トレーニング後に涼しい顔で終えている、やったつもりのトレーニングでは、全く意味がなく、体型も変わらずに時間の無駄です。時間はお金では買えません。
貴重な時間、進化や老化を予防するには現状維持の負荷ではいけません。
しかし、出来ない負荷を無理やり押し付けることも無いのでご安心ください。
故障しない正しいフォームと負荷でサポート致します！

女性ですが筋トレすることでムキムキになりませんか？

女性は男性に比べて筋肉を増やすためのホルモン（テストステロン）が男性の20分の1といわれています。本来なかなか付きにくく、女性の方が太いと思われてる方の殆どが、実際に状態を見てみると、食事の乱れや筋量不足からくる、浮腫みや脂肪で太く見えるだけの方が殆どです。二の腕が垂れ下がるのも二の腕の筋肉が無い為です。

筋量（基礎代謝）が少ないことでなかなか痩せることが出来ず、また肩こり腰痛首が痛い等の症状がなかなか改善しなかったりします。
筋肉量を増やす事で全てが劇的に改善します。

なので、女性の方の方が筋トレを行うべきなのです。実際に当ジムでも見せるお仕事をされている、女性のモデルや女優の方は筋トレの重要性を理解し、確りと筋トレを行っています。

セルライトが落ちません。

そもそもセルライトという言葉はエステ業界が作った造語です。
ただの脂肪の集合体であり、筋トレを行わず、食欲をコントロールできない方が、長年の不摂生で脂肪の比率が高まっただけの状態です。
そこに付け込んだエステ業界がセルライトという言葉を作り、落ちにくいですよ！と勧誘しているだけで、実際にはしっかりウェイトトレーニングを行い、食事をコントロールすれば特殊な器具や施術をしなくても無くなります。高額な施術費用はもう必要ありません。
部分痩せという言葉もなくそれも同じです。痩せる時は全身まんべんなく痩せます。

有酸素運動は行ったほうが良いですか？

ダイエット（減量）の時は基本的にウェイトトレーニングと食事のコントロールのみで落としていきます。有酸素運動は脂肪の燃焼効果は高いものの、同時に筋肉も落とす可能性があります。基礎代謝の低下に繋がり、有酸素運動メインでダイエットをしてしまうとどんどん痩せにくい体質になってしまいます。

特に筋肉量の少ない女性の方や高齢の方は、避けるべきです。
有酸素運動を行う場合は適切な栄養摂取を行い、筋肉低下を予防します。
某大手ジム等で女性の方が食事の制限を行いながら、自宅等でも有酸素運動を行い、筋量の低下を招き、体重は結構下がったものの、バストやヒップ等がなくなり、満足いく体型にならず相談に来られたことがあります。

絶対に空腹状態で有酸素運動は（3分以上連続で続く運動は全て）行ってはいけません。