天満橋・北浜・谷町四丁目・堺筋本町・南森町のフィットネスジム・パーソナルトレーニングは関西フィットネスにおまかせくださいませ
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■パーソナルセッション料金
1枠 ¥7000（税込）*2枠連続での予約も可能
【参考価格】
ライザップ
16回コース 348,000円（税別）
一回あたり21,750円（税別）
24/7ワークアウト
16回コース 234,000円（税別）
一回あたり14,625円（税別）
関西フィットネス
1回あたり7000円（税込）
*回数縛り無しなのでいつでもストップOK（更に月額5500円通い放題で体づくりができます。）入会手続き10000円初回のみ必要。
↑100%全力で私が教えます↑
*トレーニングフォーム・食事/サプリメントなど指導を徹底的に行い、リバウンドしにくい体作りをサポートします。
平野町、内平野町、高麗橋、釣鐘町、船越町、島町、フィットネスジム、月額５５００円通い放題。
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体が細くてお困りの方
トレーニングしてるのに筋肉が中々つきにくい方
かっこいいカラダをつくりたい方
トレーニングが初めてで不安な方
そんな悩みにお困りの方に
私のパーソナルトレーニングをおすすめします
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筋トレはフォームではございません。
いかに筋肉を正しく動かすことが
できるか
正しいフォームなんてものはないです。
あえて言うならば、
正しく筋肉を動かすことができた
その結果がフォームだった
ということ。
【大阪】パーソナルトレーニング - リバウンド率０％のダイエット
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だからフォームから入り、
フォームを意識すると、
目的の筋肉を正しく極限まで
収縮させることは難しいです。
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さて
肝心のトレーニングですが、
筋トレのまえにウォームアップトレーニングを
必ず行います。
理由は筋トレの効果を高めるため。
多くの人は日常のクセがあり、
正しく筋肉を動かすことがてきない。
重心軸がずれていたり背中周りのアライメントが狂っていると
正しく筋肉を動かすことはできないです。
逆に悪いまま筋トレをするとするほどにアライメントのズレが拡大されるので、
身体の歪みが拡大され肩こり、腰痛、
疲れやすい身体になります。
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逆に自分が教えているトレーニングでは
肩こり、腰痛は治ってしまうことが殆どです。
ということで筋トレのパーソナルでは
必ずウォームアップトレーニングでリセットし、
筋トレが効きやすい状態にします。
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