大阪の出張パーソナルトレーニングは関西フィットネスにおまかせくださいませ

自宅で本格的パーソナルトレーニング

自宅でのパーソナルトレーニングはスペースや器具が心配かと思います。
しかし、実際は腕立て伏せが出来る程度（2畳くらい）のわずかなスペースで十分可能です。

また、運動をすることよりも、ジムに通うこと自体が結構億劫かと思います。
その為、家に来てくれるから続けられるとよく言われます。
それが高い目標達成率にも表れていますし、何よりも貴重な時間を大幅に節約できると言うのは大きな利点になっています。

専門的な知識さえあれば、少ない器具やスペースでも十分な効果は出ます。

主な出張エリアは中央区と西区、北区、都島区の一部となります。
天満橋から自転車で２０分程度を目安としてください。

ひと月2～4キロダウンのダイエットプラン

ダイエットするなら食事を減らして走ればいい！というのは少し古い考えかもしれません。
リバウンドを防ぐのに必要なのは基礎代謝を上げる筋トレです。
それも、ただ闇雲にやるのではなく、より短時間で代謝を上げていく方法を取り入れています。
それにはインナーもアウターも使い、運動量の多い種目が最適です。

具体的にはスクワットや腕立て伏せなどが代表的です。
意外に思われるかもしれませんが、こういったものが基本なのは、それだけ全身バランスよく鍛えるのに効果的だからです。

また、女性は筋肉が付きすぎることが心配という方もいらっしゃると思います。
女性はホルモンの関係上、付きすぎて困るほど付くことはあまりありませんが、ご要望に応じてその辺りもメニューなど調整可能です。
個人個人のペースに合わせて月に2～4キロくらいを目安に行います。

出張サポート
費用1回	12,000円(60分)
別途交通費を頂きます。	実費
忙しくてジムへ通えない方の為に、トレーナーが直接ご自宅へ伺いトレーニングを指導致します。器具が無い場合でも対応可能です。ご予約の状況によりお受け出来ない可能性があります。