突然ですが、料理はしますか？？
ちなみに僕はほとんどできません。
そしてあまり楽しいとも思わないです。
でも、体を作るためなら、そのくらいはなんでもありません。
というか、自分で食べるものだから、完璧な物を作る必要もないですし
必要な栄養素が摂れて、あとはある程度の味ならOKじゃないですか？？
体が作れてる人って、自分でお弁当を作っている人が多いんですよ^^
ダイエット・ボディメイクはいくら筋トレ、もしくはそれ以外の運動をしても
それだけでは成功しません。
なぜなら、体を作るのはあなたが口にしているものだからです。
いくら運動をしても、それ以上に食べてしまったり、逆に食べなさすぎたらリバウンドをしてしまいます。
必要な物をしっかり食べて、そしてちゃんと運動をする。
繰り返しお伝えしていますが、これが成功の秘訣なんです。
いつもどんなものを食べていますか？
なかなか忙しいかもしれませんが、いい体になるためなら
３０分早く起きてお弁当を作るという習慣を取り入れてみることをオススメします♪
皮をはいだ鶏肉と野菜を炒めるパターンが多いです。
＋おにぎりとかかなー
味付けは塩胡椒とか、塩麹とか、焼肉のタレとか
飽きないように色んなバリエーションがあります^^
「料理」って言われると、普段しない人にはかなりハードルが高く感じると思います。
僕自身がそうで、かなりの苦手意識があるからよくわかります^^;
だけど、このくらいなら誰にでも出来ますよね^^
残りものでもいいし、シンプルな味付けでも良いんです。
トレーニングだけではなく、フードマネジメント
頑張りましょう(^o^)/
体を耕す運動場でした。
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