安心のアフターフォロー
短期のボディメイクプログラムを終了後多くの方々が不安に思うことの
１つに『リバウンドしてしまわないか？』という事が挙げられます。
体を耕す運動場ではそんな不安を解消させる為に、トレーニングを
無理なく続けていける『継続プラン』や専門知識の
豊富なトレーナーがジムにて実践できる
維持法などの知識も提供いたします。15分3500円～
ボディメイクの為の栄養管理を完全フルサポート お客さまとトレーナー、管理栄養士がメールにて１日のお食事を徹底サポートいたします。食事のアドバイスはもちろんの事、 栄養摂取の的確なタイミングなどもアドバイスいたします！
身体機能トレーニング
「ダイエットしたのに、痩せた実感がない」 「がっちりした体型のせいで、体重より太って見られる」 体重は減ったのに、思い通りのプロポーションが手に入らないのは、身体機能の低下が原因かもしれません。運動によって本来あるべき筋肉の連動性や反発、遊びを取り戻し、衰えている身体機能を高めて、ボディバランスを整えていきます。
トレーニング内容
体脂肪を減らすトレーニング
筋肉のエネルギー源となる体脂肪が消費されやすい有酸素運動をプログラムとして採用。短時間の有酸素運動と筋肉トレーニングを組み合わせることで、脂肪を効率良く燃焼させることができます。機材を使いますが体重移動を利用して行う効かすトレーニングを中心としています。
ボディメイク・ダイエット
週１回のセッションで成果はもちろんのこと、「習慣化」を徹底的にしていきます。その習慣を身につけることでリバウンドを極端に減らすことが出来ます。希望者には食事サポートやホームエクササイズのトレーニングメニューの提案も行っております。
大阪城公園ランニング！家→ 筋トレ → ランニング → 家までの流れで最高の立地です。大阪のランナーも必見！オススメのランニングコースから近くの筋トレジムです。
ダイエット方法・ダイエットメニューが350種類以上 - 体を耕す運動場
松屋町・大阪城公園ジム・ 堺筋本町 ・谷町4丁目・北浜・天満橋近くのジム・フィットネスでございます。
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