身体機能トレーニング
「ダイエットしたのに、痩せた実感がない」 「がっちりした体型のせいで、体重より太って見られる」 体重は減ったのに、思い通りのプロポーションが手に入らないのは、身体機能の低下が原因かもしれません。運動によって本来あるべき筋肉の連動性や反発、遊びを取り戻し、衰えている身体機能を高めて、ボディバランスを整えていきます。
トレーニング内容
体脂肪を減らすトレーニング
筋肉のエネルギー源となる体脂肪が消費されやすい有酸素運動をプログラムとして採用。短時間の有酸素運動と筋肉トレーニングを組み合わせることで、脂肪を効率良く燃焼させることができます。機材を使いますが体重移動を利用して行う効かすトレーニングを中心としています。
ボディメイク・ダイエット
週１回のセッションで成果はもちろんのこと、「習慣化」を徹底的にしていきます。その習慣を身につけることでリバウンドを極端に減らすことが出来ます。希望者には食事サポートやホームエクササイズのトレーニングメニューの提案も行っております。
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