私のお悩み解決できるの？ 痩せたい・骨盤の歪みや姿勢を治など個別に相談したい方は月額 5500円通い放題Gymにお気軽にどうぞ。お答えします。 |http://ameblo.jp/403s/?frm_id=v.mypage-ameblo--myblog--blog 、
健康に必要な要素って？
まず、一般的な健康の定義を確認してみましょう。
WHO（世界保健機関）が以下のように定義しています。
Health is a state of complete physical, mental and social well-being and not merely the absence of disease or infirmity.
健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが
満たされた状態にあることをいいます。（日本WHO協会訳）
単に肉体だけの健康ではありませんよ、ということですね。
私もそれには激しく同意します。それに付け加えになるかもしれませんが、私個人の考えを少しお話しさせてください。
私は健康をシンプルに考えています。
人間がその生命を全うするために必要な肉体的な機能は３つしかありません。
・呼吸
・代謝
・排泄
この３つです。
そして、その中で私たちが随意的に関与出来るのは呼吸のみです。ということは、健康とは、この呼吸を良くしていくことと言っても良いのでは無いかと私は考えています。
では、良い呼吸の為には何が出来るか？身体にとって呼吸がしやすい環境を作ってあげることです。
つまりそれは、肋骨がよく広がる姿勢をとるということ。それはつまり、「良い姿勢」につながります。
ですので、健康とは「良い姿勢で、良い呼吸が出来て、良い思考が出来ること」です。何となく分かりづらければ、これに「気持ち」ということを付け足してみてください。
「気持ち良い姿勢で、気持ち良い呼吸が出来て、気持ち良い思考が出来ること」
なんとなく、伝わりましたか？
ここをゴールとして、筋肉や神経、内臓からあれこれとアプローチをしていくわけです。ですが最終的にはここに行き着くことを前提としています。
不健康になる勇気はあるか。
例えばダイエットの時に「甘い物食べちゃダメだ食べちゃダメだ」と思っていると、思わず食べてしまいませんか？
上の様に、人間は「思ったことと逆の力が働く」という仕組みがありますよね。
健康というのは、常に変化するものです。留まることなく流れるものです。
ですので「これが健康である」という状態はありません。
それなのに
・不健康ではいけない
・痛みがあってはいけない
・歪みがあってはいけない
というように「ダメダメ」と自分を苦しめている人、たくさんいらっしゃいます。
もちろん、上記の状態は非常に苦しいものです。ですので私は、もし自分が上の状態でも
・健康で在ることに越したことはない
・痛みが無いことに越したことはない
・歪みが無いことに越したことはない
と考えるようにしています。こうすることでしっかりと一旦自分の置かれた状況を受け容れることが出来るからです。
ちょっとくらい、心身に「毒」があった方が、より強く成れるというものです。
毒を喰らう勇気というのも、実は大切なのではないかと思うこの頃です。
理想のライフスタイルを。
以上、健康についてお話をしてきました。
身体のどこかに痛みがあると、それが気になって色んなことに集中出来ません。
もちろん、整体や整骨院で治療出来るのであれば、それに越したことは無いと思います。
トレーナーもその独自の観点で「健康」ということに関してアプローチは出来るよということ、パーソナルで知って頂けたら嬉しい限りです。
痛みのある全ての人が少しでも和らぎ、穏やかな日々が訪れるよう、願っております。
限定５名様！本日限りキャンペーン実施中！月額 5500円通い放題ジム→入会金無料！８月会費無料！パーソナル一回分無料！⭐️今日の１８時まで受付中！今すぐ!TEL06-6926-4097お急ぎください！
ダイエット方法・ダイエットメニューが350種類以上 - 体を耕す運動場
松屋町・大阪城公園ジム・ 堺筋本町 ・谷町4丁目・北浜・天満橋近くのジム・フィットネスでございます。
マイペースで快適なダイエットの為に。運動未経験の方でも安心！ＨＰはコチラ http://403shiomi.wix.com/fitness-training-jp
LOVE YOUR BODYもう、痩せようなんて思わないで！今どきボディのつくりかた！ダイエットという概念はもう古い？ジジ・ハディットのような今どきボディを手に入れるメソッドを教えます！ ６時〜２２時
⚫️大阪市中央区船越町２−４−１ワイズビル２階
0669264097
