南森町フィットネスジム
天満橋駅から徒歩5分のジム・フィットネスでございます。
パーソナル トレーニング ～通信パーソナル健康管理～ダイエット～様々な身体つくりへサポートビギナーでも安心！丁寧に無理無く楽しく～ペースに合わせた「最短距離」をご提案いたします。
日本肥満予防協会認定
ダイエットアドバイザー潮見です。
いつも、ペタ、読者登録
ご訪問のほう、
大変ありがとうございます。
ダイエットをされている方の
助けになれば幸いです。
昨今、簡単に炭水化物を減らして
ダイエットをしようとする傾向にありがちですが、
私は起床から15時までの間に
600g以上の炭水化物摂取を摂取。
もちろん複数回になりますが、
かなりの量ですね。
今後も身体の張りやバランスをみて
更に増やすことになるかと思いますが、
やはり炭水化物(エネルギー)は絶対に
必要不可欠な食材だし、
改めて究極に仕上げるために必要だと感じてます。
ぜひ、皆さんの中でダイエットがうまく進まない、
効果が現れないと言う方は
食事内容を見直してみて下さい。
食事内容、順番とインスリンの関係値を
知る事も非常に大切な事です。
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ダイエットネットコーチとは、
主にイーメールを主体として
ダイエット食事プラン、有酸素運動、
ウエイトトレーニングプログラムを
進めて行きます。
国土の狭い日本では、
ネットコーチのような存在は、
まだあまり見受けられませんが、
国土の広いアメリカでは、実技指導の
パーソナルトレーニングと同等、
効率、効果が上がる方法として
普及しています。
主なプログラムは、
下記のようになりますが、
あくまでも個別の対応になりますので、
順番が変わる事もあります。
１．ダイエットにおける目標設定：長期、中期、短期
２．現状把握：毎週、身体の写真をとり、
目標到達の為の最短かつ最善の
カウンセリングをさせて頂きます。
３．食事指導
４．有酸素運動プログラム
５．自宅でのトレーニングプログラム
継続可能な結果を出し続ける為には、
最低３ヶ月以上のコーチングをお薦めしますが、
１ヶ月から受講可能です。
料金は、１ヶ月１ヶ月１万円となります。
まだ日本では、馴染みの無い分野だと思いますので、
ネットコーチングに関してのお問い合わせは、
無料にてお答えさせて頂きますので、
ご質問等ありました
までお気軽にお問い合わせくださいませ。
予約及び照会： shiomi@k-display.co.jp
食べても太らないダイエットの食事方法とは？
食べる量を変えなくても痩せる
『太る食べ 方』『太らない食べ方』を学びませんか？
ダイエット成功のカギは、
食べるタイミングとバランス です。
炭水化物などの『糖質』をコントロールすればOK.。、
食事について学びたい方は
是非、ご受講下さい。
ダイエットで食事知識は必要です。
「カラダは継続と週間化」でしかないです。
美ボディの為の食事学
それなりに難しい事も多いけど、
乗り越える価値があります。
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最後までお読みいただき
ありがとうございました。
ダイエットを成功させる生活習慣動画<iframe width="480" height="270" src="https://www.youtube.com/embed/zA1Yhp_T4gA " frameborder="0" allowfullscreen></iframe