■トレーニングについて
Q.トレーニングに通うとき、準備物は必要？
A.トレーニングウェア・シューズ・タオル・ドリンク（水やスポーツドリンクなど）をお持ち下さい。トレーニングウェアは、動きやすい格好で構いません。
マンツーマン指導の最先端トレーニングで根本的な肉体改善を。食事改善サポート有
自分のパーソナルトレーニングにおいて誤解も受けやすいので付け加えて書いておきます。パーソナルトレーニングとは、 パーソナルトレーナーがマンツーマンで、筋トレ、ウェイトトレーニングなどを 指導するトレーニング方法です。女性の美容と健康、男性のカラダづくりに効果的です。
もしあなたが、自己流のダイエットで筋トレと食事管理を行うと、
「これで正しいのかな？ちょっと不安だな・・・」
「本やネットではこうやって書いてあるけど間違ったダイエット方法じゃないのかな？」
などと試行錯誤することもあると思います。
万が一、正しい姿勢で筋肉トレーニングを行わない場合、おかしな負荷のかけ方を習慣づける事になり怪我の元にもなります。
あなたにあったトレーニング方法と食事指導をします。
自己流のダイエットで失敗したくないなら、無料カウンセリングを！
ダイエットに関するアドバイスを差し上げます。
■食事指導について
正しく食べて、基礎代謝を上げることが大切。 食事のバランスは、野菜を沢山食べること。 食物繊維を摂ることが大切です。 野菜は生野菜のサラダよりも、温野菜にした方が沢山食べられます。 食物繊維は野菜だけに限らない。 海藻やきのこ、雑穀、玄米などからも摂取できます。
ボディメイクやダイエットを自分なりには一生懸命頑張っているけど・・・
でも、カラダが変わらない、やせない、ダイエットできない、全く痩せない・・・
正しいダイエットを知りたい・・・
もしやと思う方は、是非ご来店くださいませ。まず大事なのは、無駄なもの、意味のないものには一切手を出さないことです。間違ったダイエット方法やボディメイクでは時間もお金も無駄で大変なことです。
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人生体が資本でございます。毎日が元気で活動できるよう
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ご来館は要予約でお願いいたします。
