谷町4丁目・北浜・天満橋近くのジム・フィットネスでございます。
筋トレでなぜ？効果が出るのか？
それは人間には環境に適応する能力が備わっているからなのです。
わかりやすく説明すると日焼けすると肌が黒くなって
紫外線から身体を守れるようになったり、
鉄棒したりすると手の皮にマメが、出来て硬くなったりしますよね
これらは人間が環境に適応するためにした変化です。
このような変化の一種が筋トレで筋力がアップしたり
筋肉が大きくなったりする事なんです。
ではこの事を考えるとどんな環境を作れば、
筋力がアップしたり筋肉が大きくなるのでしょうか？
今ある筋力や筋肉じゃ足りないと
自分の脳が判断する状況を作ってやる事です。
とりあえず脳に一瞬でも筋力や筋肉が
今のままじゃこの環境では足りませんよ！って
信号を送ってあげればなんらかの変化が起きるのです。
その変化は当然この筋力や筋肉じゃ足りませんよと言っているのだから、
それでは筋力と筋肉をもう少し良く対応できるレベルにしましょうとなるのです。