天満橋ジム
ぴっと背筋伸ばして、スキッとするだけで、肩こりとかも直ると思いますよ。。。
上記のオヤジみたいな、ポコポコ・ゴリンゴリンの背中は、２年以上掛かるし、普通は無理だから心配せずに・・・
すんごいカッコいい背中を作ろうと思うと、多々勉強が必要になりますけど、とりあえず腰痛をどーにかして、姿勢をキチンとしたいって程度なら・・・
ラットプルダウンをオススメします。グーッと伸びて気持ち良いんだわ・・・
で、ぜひトレーナーさんを捕まえて、正しい使い方を教えてもらってください♪