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如何でしょうか。
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日本肥満予防協会認定
ダイエットアドバイザー潮見です。
いつも、ペタ、読者登録
ご訪問のほう、
大変ありがとうございます。
ダイエット／シェイプアップには
さまざまな方法が考案され、
試みられていますが、
なかには栄養バランスの偏りによる
体調不良、ストレスや疲労の蓄積
といった落とし穴が指摘される
ものもあります。
美しくなろうとして健康を
害してしまっては元も子もありません。
運動生理学や栄養学を踏まえて、
健康的で美しいカラダづくりを
自らの体で確かめたのが
当社のダイエットメソッド。
ムダな脂肪燃焼に効果的な
運動をピンポイント指導するほか、
必須栄養素もしっかり摂る方法
だからお肌もツヤツヤ！
「キレイにやせる」ための実践法を
わかりやすく知ることができます。
(プロフィールに詳しい内容、価格など記載しております。)
さて、
ここから本題、
【クエン酸とは、何ぞや？】
クエン酸は、
昔からレモンや梅干し、
黒酢などの酸っぱさ成分
として知られています。
この有機酸のひとつである
クエン酸は、現代人の酸性に
傾きやすい体を、
弱アルカリ性に保ちます。
有機酸とは、
生命活動において
産出される酸のことで、
人の体の中でも生成される
有用な酸なんです。
有機酸は食品のｐｈ（酸度）を
下げ､様々な微生物が
増殖することを抑える
働きをもっています。
【クエン酸サイクルとは？】
同じ量を食べても
あまり太らない人と
すぐに太る人がいます。
この違いは
基礎代謝に関係がある
と考えられます。
基礎代謝とは
「生命を維持するのに
必要な最小のエネルギー代謝」
で、普通は
「寝ている状態で一定の
時間に消費する熱量」
で表します。
このクエン酸サイクルとは、
TCA回路(クレブス回路)の
ことで、それは動 植物・微生物の
呼吸において最も主要と
考えられる代謝経路を指します。
糖質・脂質・アミノ酸などは、
この経路を経てエネルギーとなります。
人間の体には
クエン酸などを中心とする
物質代謝の機能があり、
たんぱく質
炭水化物
脂質
が燃えてカロリーになります。
これが、クエン酸サイクルで
クエン酸が働き、サイクルが
活発なほどコレステロールや
体脂肪、乳 酸が分解され、
ATPというエネルギーとして
効率よく燃焼させるようになり、
残りカスは炭酸と水になります。
肥満を防止し、
疲れにくく健康的な
スリムな体になるよう作用します。
クエン酸サイクルを活発にし、
ダイエットを成功するには
どうすればいいのでしょうか？
簡単です。
クエン酸を摂ればいいのです。
クエン酸を摂ることは、
クエン酸サイクルの活性化効果が
大きく、人体内の
クエン酸の量が多ければ、
クエン酸サイクルは
スムーズに回転します。
結果、クエン酸を
たくさん摂りこむことにより、
クエン酸サイクルが
スムーズに廻り、
新陳代謝が活発になり
体脂肪がつきにくい体になります。
つまり、クエン酸を
定期的に摂ることが
ダイエットを成功させる
秘訣になるといえます。
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
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