心不全の方の１日の運動時間は30分～60分が適切

心不全の方の

１日の運動時間は

30分～60分が適切とされ、

１回15分～30分を１日２回、

合計30分～60分のように

２回に分けてもかまいません。

運動の頻度は

１週間に３回から７回が

適切とされています。

心不全が軽症の場合は、

週５～７回運動しても

かまいませんが、

重症の場合は

週３～５回と少なめに

する方が安全です。

その場合、少なくとも

週１回は外来リハビリに

参加して病状の

チェックを受けてください。