ホエイかカゼインか
が決まったら
次に大事なのは価格でしょう。
「増量タイプ」や「アスリート向け」
などの名前が付いているものは、
ほぼ例外なくムダに高くなります。
サプリメントメーカーを
応援するのが趣旨じゃないので、
特定のブランド紹介はしませんが、
ホエイなら製品１グラムあたり２円台、
カゼインなら３円台が
目安になると思います。
大きなメーカーは
２倍くらいの値段が
付いている物も少なくないので、
「値段÷内容量」で計算してみましょう。
商品によって
たんぱく質の含有率が
違います。
７０％くらいから
９０％を超える物もあります。
成分表に
１００グラムあたりや
１スクープあたりのたんぱく質量が
記載されているので
チェックしてみましょう。
ホエイはＷＰＩとか
ＷＰＨとか製法によって含有率が
変わります。
含有率に比例して
値段も高くなりがちですが、
安くで買える含有率７０％の
製品も少し多めに飲めば
効果は変わりません。
たんぱく質の含有量と
値段をチェックして選びましょう。
