プロテインパウダーの話を
すると切っても切れないのが
時間帯の話です。
ゴールデンタイムや
血中アミノ酸濃度、
アナボリックにカタボリックと
専門的な言葉も出てきて、
プロテインの情報収集をするとき
読んでいて一番おもしろい
テーマかも知れません。
いろんな人が
いろんなタイミングを勧めています。
どれもそれらしい研究結果や
理論がついていて、
すべて無意味とは言いませんが、
小さなポイントひとつを
抜き出して大げさに語られている
感も強いです。
「プロテインをタイミング良く
摂れば筋トレの効果が
倍増するかも知れない」と
期待したり、
「良いタイミングを逃したら、
トレーニングが無意味に
なるかも知れない」と
心配してこのページに
たどり着いた人も居るかも
知れませんが、
そんなに大げさに考えると
空まわりします。
ながくなりました
続きは次回に・・・