明日は立秋。
心なしか夜風がぐっと涼しい。
とはいえ、昼は毎日毎日ほんとに暑い。
そんななか
先日、脱水＆熱中症になり
珍しく病院に駆け込みました
ことの発端は、病院に駆け込む数日前の取材。
撮影用に人数分以上のボリューミーなお肉を出していただき
モデルさんと、カメラマンと私とで、完食。
めっちゃおいしかった
また行きたい←
ところが
お肉（牛肉）に慣れない私のおなかの調子はその日から崩れ
連日Pちゃん
食欲も体調もなかなか上がらないまま
連日取材は続いて
場合によっては、撮影メニューをいただくことも。
取材以外はクーラーの効いた室内でデスクワークだし
水分（おもに水か炭酸水）も採ってたし、だったのに。
その日は朝からちょい頭痛と倦怠感。
でも朝から1件取材があったのでなんとか奮い立たせて完遂。
集中力も欠きやすく、原稿書くのもいつもより時間がかかった。
帰るころにはうっすら吐き気も現れ始めたものの
職場を出るまでは病院の「び」の字も考えてなかった
のに
車を運転し始めると吐き気が増幅。
ものの５分で「もう無理レベル」に達してしまい
子どものお迎え前に急遽内科へ。
診察券も持たずに駆け込みました
診断結果は、軽度の脱水と熱中症。
「おなか、こわしてないですか」
「からだ、だるくないですか」
は、医師に言い当てられたこと
そっか、おなか壊してたら水分抜けるよね。脱水なるよね。
ストレスで体力も落ちてたようです。
熱がなかったのは幸いだった。
子どものお迎え前だったので点滴は拒否
薬も好きじゃないので、漢方処方してもらいました。
経口補水液で葛根湯を流し込む口中拷問
経口補水液をおいしいと感じたら重症だそうです。
晩御飯、子どもたちには冷凍うどんを食べてもらい
その間１時間爆睡して、復活
母ちゃん倒れたらうち、回りませんからっ
早めに対処できてよかったです。
＜今回学んだこと＞
ポカリ的なものをちょびちょび飲む
（一気飲みは尿意の原因。ちょっとずつなら体に吸収されやすい）
おなかの調子が悪ければさらに水分摂取に気を付ける
（麦茶などカフェインレスならなおよし）
ストレス溜めない
（日ごろからね）