お正月太りの400mannika夫婦。
太った体重を元に戻すべくプチダイエット生活。
朝食と昼食はいつもどおりの食事ですが、夕食は腹八分目を心がけています。
もちろんおやつもシャットアウト。
そしてメニューはなるべく油を使わないように。
おでんです。
前日にmorocoさんが 作っていらっしゃったのを拝見して我が家も。
油いらずでことこと煮込むだけ。
簡単かつ、ヘルシーな料理。
いつもは練物をたくさんいれるのですが、今回はちくわのみ。
それでもアツアツのおでんはおいしかったです。
出汁もおいしくって出汁も飲み干してしまいました（笑）
出汁をとったあとの昆布。
皆さんはどうされますか？？？
我が家は昨日はこちらに変身です。
出汁をとったあとの昆布を細かく刻み、納豆と混ぜてWネバネバでいただきました。
ヘルシーな食事で目指せ！！正月太り解消！！
って、運動するともっといいのでしょうね（;´▽｀A``
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オット １／７より－１ｋｇ（目標体重まで２．０ｋｇ）
妻 －６００ｇ（目標体重まで１．０ｋｇ）
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