こんばんは。
今日は夜からジムに行きました。
昨日の筋トレで筋肉痛だったのと遅めの時間帯だったので、軽めの筋トレ＋クロストレーナーにしました。
クロストレーナーはレベル10で15分、汗びっしょり。
今日の体重
昨日の今日なのであまり変わらず。引き続き頑張ります。脂肪さん、遠慮なさらず減って下さい。
クロストレーナー
自宅で動画など見ながらカロリー消費したい方にとてもおすすめです。推し活＋ダイエットが夢の実現かも。
ジム後のサウナ。
サウナ内のテレビで、富士山を見ながら温泉に入る企画が放送されていました。
※番組は「ザ！鉄腕！DASH‼︎」でした。
「富士山か──入ってみるか───ヨウコに送りを頼もう」
水風呂。
「山には久しぶりに2泊3日で入ってみるか」
水風呂は今日は初めから私1人でした。
無事、ととのいました。
今日の昼間は息子と2人、ネットカフェ「快活CLUB」に行きました。習い事の帰りに、少し遠回りして寄り道です。
↓公式サイト
頻度は月に1回ほど。
部屋の種類がいくつか選べるのですが、いつもカラオケルームにします。
子連れも楽しめる
カラオケルームは個室なので、小さい子がいても周囲の目を気にせず過ごせるのと、小学生以下は席料が無料なのです。
さらに、お店に持ち込みもOKです。
もちろん大人同士でも楽しめます！
いつもは店舗内で食事を頼みますが、昨日見たテレビでおにぎりビジネスの事が放送されていて、息子が食べたがっていました。
なので途中の古市庵でおにぎりを買って入店。
鮭イクラが息子、錦糸そぼろが私です。
古市庵では太巻きなどを買ったことはありますが、おにぎりは初めてでした。美味しくてすぐ食べ終わってしまいました。
↓古市庵の公式サイトです。
追加で、快活CLUBの焼きそばランチ＋単品で唐揚げを頼みました。
業務用の冷凍食品とは思いますが、焼きそばの麺はモチモチ、唐揚げは衣がカリカリでモモ肉がジューシーでした。衣はベビースターラーメンのような味。
たまに食べると美味しい、禁断のジャンクな味でした。
カラオケルームですが歌わず、各々好きな漫画を読んで過ごしました。
いつもあっという間に数時間が過ぎてしまいます──
帰宅して、ジム後に準備した夕食。
昨夜、鍋をした際に残った手羽トロがねぎまに変身。
塩麹と酒で下味をつけてフライパンで焼いたのです。
↓昨日の投稿
焼き鳥って買ったことしかなかったのですが、自分で焼くのも美味しかったです（塩麹のおかげで）。
↓いつも使っているのは液体塩麹です。便利。
それと、今日は日中暑かったので息子リクエストの
冷やしきゅうり。
トルネード風にするやり方、ネットで調べて初めて知りましたが喜んで食べていました。
あとは、レディースサラダ大根の酢漬けとトマトです。
↓このカンタン酢も美味しくてよく使います。
いつも食べるマグロのお刺身と、余り物を色々入れた汁物。
筋トレしたしアルコールは我慢、と思いましたが、
夫と半分ずつ。アンフォゲッタブル…
いつもこのぐらいの量で済めば良いのですが。
漫画喫茶、ジム、焼き鳥と、好きなものづくしの1日でした。
ととのいました。
明日からまた頑張れそうです。
明日もととのいますように。
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「キンキンに冷えてやがる………‼︎」
いいねいただき有難うございます。
皆さまもととのいますように。