今夜のお弁当
鶏の照り焼き 味付け玉子 竹輪天 薩摩揚じゃが
ラタトゥーユ ブロッコリーチーズ焼き
肉じゃがの肉が無いので薩摩揚げと一緒に煮込みました
ラタトゥーユはナス、ズッキーニ、パプリカ、タマネギ、プチトマト、しめじ
野菜ジュースとトマト粉末とコンソメで和えたらレンチン
ブロッコリーはピザ用チーズをふりかけてトースターで焼いてすだち塩を少し振りかけました
明け方に食べるサンドウィッチ
カット野菜とハムと卵を全粒粉の食パンでサンドしました
あとは
アイスコーヒーと水出し茶も準備
アイスコーヒーにはオーツミルクも持参
明日、帰宅したらシャワー浴びてすぐにベッドに行けるように😊
さぁ
今夜も穏やかな夜になります様に✨