【トレ6】腹斜筋を中心とした体幹トレーニング

本日は、新トレーニング。

腹斜筋を中心とした体幹のトレーニングです。

脇の下の筋肉（前鋸筋）、脇腹の筋肉（腹斜筋）から、足の外側の筋肉までを、硬くすることなく、バランスよく鍛えることができる種目です。

byアセンドトレーニングセンター 高尾トレーナー