必要なのは基礎代謝を増やすこと

こんにちは。

ダイエットにおいて、重要な事は基礎代謝を増やすことです。

１日の消費カロリーのうち、基礎代謝の占める割合は、７０％くらいです。

その他が、生活活動代謝、食事誘導性体熱産生（ＤＩＴ）になります。

一番大きな割合を占める基礎代謝を高めることが、ダイエットへの近道です。

では、どうやって？

それは、運動をして筋肉をつけたり・・・・ということですが、具体的方法論はお楽しみに！

我々は独自のメソッドで皆様のダイエット、シェイプアップを応援します。