劇的シェイプアップ！３Weeksチャレンジで無理なく自然にキレイに痩せる！福岡天神・大名でダイエット【美痩せラボ】岡島翔太のブログ

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【その２】輝きたい女性や女性起業家にも3week challengeがぴったりな理由

3week challenge by COACERを開発。無理なく自然にキレイになれるをテーマに

福岡市中央区天神・大名を中心にダイエット指導をしている岡島です。

前回の記事では健康的な美しさが手に入るといったいどんなメリットがあるのか？といったところで

「自信」と「女性が女性らしくあること」の２つだとお伝えしましたので今日はそこを詳しくお話ししたいと思います。

これは主観MAXでいきますが(笑) 健康的で綺麗な女性やそうしたことに興味のある方というのは仕事に対しても積極的ですし、自分を向上させることについても積極的だと感じます。

健康的に美しくなるということは単に外見が綺麗になったりかっこよくなったりするということではなくて、

それが実現するということイコール体のバランスが整うことにあります。

見た目が綺麗だから綺麗なのではなくて、体の中が綺麗だから見た目が綺麗になるということですね。

そして体が整うとメンタルも安定してくるので、より自信が持ちやすくなります。

つまり健康的に綺麗になれるということは、見た目がよくなることで自信が持てることにプラスして体が整うことによっても自信が持ちやすくなるんです。

だからこそ仕事なり趣味なり何か頑張ろうと思うものがある女性にとっては健康的に綺麗になることはとても役に立つことなんですよね。

また、女性が女性らしくあるということもすごーく大事だと思います。

いくら世の中が男女平等を叫ぼうともさすがに肉体的には男女は違いますので、女性にしかできないことや男性よりも女性の方が向いていることがあります。

例えば女性特有の母性のようなものであったり、コミュニケーションの取り方なども女性が女性らしくあるというところがすごく密接に関わっていると思いますし

逆に女性らしくあることを諦めてしまうと、女性の武器が使いにくくなってしまうのでそこは諦めないでいただきたいところです。

これは実際にもある話なのですが、ある女性が努力して綺麗になったら旦那さんの接し方が変わって夫婦仲が良くなったということもありますので

健康的に美しくなるということは人間関係の改善にもきっと効果があるはずですよ。

(綺麗になっても不倫はだめですよ♪)

これはもちろん男性にも言えることなのですがとりあえず今日は女性向けということで、男性についてはまた今度書きますね。

あれこれ書いてきましたが、3week challengeというのはそもそも痩せることだけを考えて作られているのではなくて

ちゃんと健康的にキレイになれるように配慮して作られているんです。

そして健康的に綺麗になることを目的にやっているからこそ、テーマである「無理なく自然に綺麗になる」が実現して、自然と体重も落ちたり体型も整ってくるんですね。

ただのダイエットとあなどることなかれ！

3week challengeは輝きたい女性や女性起業家にだって超プラスに働くものです！

それではまた！

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輝きたい女性や女性起業家にも3week challengeがぴったりな理由

3week challenge by COACERを開発。無理なく自然にキレイになれるをテーマに

福岡市中央区天神・大名を中心にダイエット指導をしている岡島です。

今まで3week challengeはダイエットの話を中心にしてきましたが実はこのシェイプアッププログラムは

輝きたい女性や女性起業家さんにもぴったりなもなんです。

そしてそうした人がすでにスリムでダイエットをする必要がなくても十分にオススメすることができます。

それは3week challengeのテーマにもなっている「無理なく自然に綺麗になる」というところが最大のポイントなのですが

このプログラムは痩せるということ以外にも体の中から綺麗になり、健康的な美しさを手に入れることを目的としています。

というか、痩せることよりも本来の目的はこっちの方ですね。

そして輝きたい女性や女性起業家といったような方が健康的な美しくなれるとなぜいいのか？

といったことですが、やはりこれは「自信」と「女性が女性らしくあること」の２つが大きな理由でしょう。

それについてまた詳しく書いていきたいのですが少し長くなりそうなので次回の記事に書きますね〜。

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ベビーフードダイエットは本当にダイエットに効果的？必要なのか？

3week challenge by COACERを開発。無理なく自然にキレイになれるをテーマに

福岡市中央区天神・大名を中心にダイエット指導をしている岡島です。

最近ダイエット番組がはやっていますが、なにやら春花クリスティーンさんがベビーフードダイエットに挑戦したとのことでベビーフードが品切れになるのでは？といったことを懸念するような記事を見かけました。

記事はこれ

先に言っておきますがこのブログを読んでいるあなた、間違ってもこんなダイエットしないでくださいね。

これは体に悪いというよりは、やる必要がまったくなくて、大人がわざわざ赤ちゃんの食べる食事に手を出す必要は皆無です。

このダイエット法のメリットとしては赤ちゃん向けなので量が少ないことと、消化に負担のかかるものが少ないので内臓を適度に休められる可能性がある２点だと思います。

でもそれをやるならばベビーフードである必要はまったくないわけで(笑) 大人なんだから普通の食事で十分にダイエットすることは可能です。

大人は大人の食事をしてください。そしてベビーフードを食べなくてもダイエットは簡単にできます。

以上です！

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なぜダイエットは無理なく自然にでなければならないのか？

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福岡市中央区天神・大名を中心にダイエット指導をしている岡島です。

なぜダイエットは無理なく自然にでなければならないのか？

それは簡単。リバウンドするから！

せっかくダイエットを頑張ってもあっという間に元通りだと本当に切なくなりますよね？

しかもそれが結構な覚悟を持って臨んだ場合であったり、高額なお金を払った場合であればなおさらへこむと思います。

できるならば誰しもリバウンドなどしたくはないことでしょう。

リバウンドを避けるためには無理して一気に痩せようとせずに、良い生活習慣を続けることに尽きるのですが、

ついつい「できるならば一気に痩せたい！」と思ってしまうのもまたよくあることです。

でもね、そんな考え方は早く手放してしまった方がいいですよ！

無理をして一気に痩せたところでそれは続けられませんし、目標達成の開放感から気が緩んで元通りの生活になるとあっという間にリバウンドしてしまいます。

「え〜でも、ダイエットのCMとかで２ヶ月でマイナス15kgとかあるじゃないですか。食べて痩せられるとか言ってるし。」

信じないでください。それほとんど嘘なんで(笑)

そもそも満足するほど食べられませんし、広告用モニターさんも大体の場合はトレーニング期間とかトレーニング時間などは多めにとっていることが多いですから激やせするのは当たり前です。

それで一度冷静になって考えていただきたいのですが、１ヶ月あたり２kgほどでも減っていけば半年後には12kgで1年だと24kgにもなります。

ほとんどの人は24kgも減らす必要はないとはいえ、着実に良い習慣を身につけていけば月に2kgなんていとも簡単に落ちていきますし、

これくらいのペースの方が筋肉が減るリスクも圧倒的に少ないので、リバウンド予防にも役立つんですね。

そして一気に痩せすぎると筋肉も犠牲になりやすいので、実は着実なダイエットの方が最終的には良い結果に繋がりやすいことが言えますね〜。

でも実際のところはしっかりと結果を出しながらも続けられるものが良いのはもちろんなので

3week challengeはその両方が満たされるように作ってあります。

・リバウンドしたくない

・でもしっかり痩せたい

・良い習慣を続ける秘訣を知りたい

こんな方はぜひ3week challengeにご参加ください。

それでは！

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