佐々木みゆです。
●自分の気持ちを伝えることを
いつも我慢してしまう
●自分の感情を言葉にするのが苦手
と悩んでいる方はいませんか？
実は、そんな悩みを解決して
自分の感情を素直に発言したり
言語化が上手になるには
感情をノートに書くことがおすすめです＾＾
千葉外房茂原ポーセラーツ教室の
高木美枝先生も
以前は
●感情を上手く言葉にできない
ということで悩んでいたそうなのですが
感謝ノートで
毎日自分の感情を書き続けることで
●自分の感情を言葉にするのが苦手だったけど
言語化が上手になった！
●ブログなどの発信がスムーズにできるようになり
理想の生徒さんに恵まれるようになった＾＾
●苦手だったインスタLIVEでもスラスラ話せるようになった！
と大きく変化したお一人です＾＾
高木美枝先生から
感謝ワークを受けてからの変化を
対談でも詳しくお話を聞かせていただきました。
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半年間継続して分かった感謝ワークの魅力
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美枝先生が感謝ワークを１期と２期と続けてみて
「毎日感謝ワークのコメントを頂くことで
感謝の視点が増えたり時間や余裕ができました！」と
語ってくださいました。
感謝の気持ちを言葉にすることで、
自分の中で整理され
幸せがどんどん広がっていくのが
感謝ワークの素晴らしい効果の一つなんです。
特に、美枝先生は感謝ワークを始めてから
周りの人への感謝の気持ちが増し
家族や周りの方との
人間関係も良好になったとのことです。
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デジタルデトックスで体も心も健康に
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感謝ワーク講座の中で
●やりたくないことをやめる
というワークを行っています。
そこで
美枝先生は
●スマホを寝る前に見てしまうこと
をやめたいと気づき
最近は、寝る前の
「デジタルデトックス」
を実践されています。
そこで
【夜10時以降はスマホを使わない】
ようにした結果
睡眠の質が劇的に向上し、
生活リズムも整ったそうです！！
睡眠のプロ美枝先生のお話によると
睡眠の質が向上することで
記憶力が向上したり
お肌のつやが良くなったり
イライラしにくかったり
沢山のいいことがあるそう＾＾
すごい💗
講座生さんの中にも
感謝ワークを書くことで自然と
睡眠・食事・運動がどんどん整って
メンタルも体調も好転していく方が多いんです。
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感謝ワークで言語化が上手になり
仕事がうまくいくように
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感謝ワークを通じて、日常の些細な出来事にも
感謝の気持ちを持ち
その気持ちを言葉にすることが
できるようになったそうです。
そのおかげで
インスタライブなどでもスムーズに
話すことができるようになり
以前よりもブログ発信なども
うまくできるようになったと
お話してくださいました＾＾
自分の気持ちを素直に
アウトプットできるようになり
理想の生徒さんに
恵まれるようになったそうです。
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感謝ワークはどんな人におすすめか
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感謝ワークは
●自分の生活を見直したい方
●感情をうまく言葉にできない方
●自分の感謝の気持ちをもっと表現したい方
に特におすすめとおっしゃっていただきました＾＾
美枝先生ありがとうございます♡
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