胸を開かない
でした。
胸を
無意識にパンっと
張り続けていたんだ…。
胸をそっと撫で下ろす。
日本語って
素晴らしいよね
ホントただその通りだった。
胸にそっと手を当てて、
奥の奥にある空間に触れる…♡
肉体的にも精神的にも。
そっと、そーーーっと、
胸の奥に触れ続けた一年だったのかも。
言葉としては
「焦らない」
を意識していましたね。
「心配」も「問題」も幻想だから。
幻想はついて回ってても
それに引っ張られて動くことを
やめた。
お金の不安。
健康の不安。
こんなんでいいのかって不安。
不安は怖れ。
怖れからの行動をやめた。
焦らない。
胸を撫で下ろす。
胸の奥に触れる為に
全身のバランス⇒姿勢
も気を付けた。
「いい姿勢」って思って
胸を張り続けてたから
逆を意識し続けたの。
かっこ悪い猫背
になっちゃっても胸の奥を優先！
ってコト。
頑張るのを諦めた。
情けない自分を許した。
小さく丸まって
自分だけを守った。
振り返ってみたら
たったコレだけの事に
わたしは最低でも１年はかかったよ。
なんども焦って何かしなきゃ💦って
気分になったけど、
なにもさせてあげない努力をした。
脱力系努力w♡
やってる自覚のない緊張を抜くのって
アタマで考えてもなかなか難しいんだよね。
アタマで納得したら(しなくてもw)
カラダとココロで感じてみる。
１年もかかるの？！
って思っちゃう人へ…
じゃあやらないって
ガチガチでいつづけてもいいよ♡
もう無理だってとこまで力み続けてみても
いいと思う！
わたしも焦りを活力に頑張った時期、あったもん。
頑張ってみた分、
どっかで
あ、もうこのやり方じゃダメだ…
って諦める瞬間がくる、きっと。
その時に、
頑張れなくなった
自分を責めるんじゃなく
許すチャンス
脱力するチャンスにして欲しいな♡
で、
始められるなら今から
鎖骨あたりをさすってみるだけでもいい。
そっと、そーっと、
胸を撫で下ろす
はじめてみて♡
田島さゆ