amical®︎講師 キョーコさんによる
トレーナー向け勉強会
今回こちらをメインに習ってきました！！>>>
凄くない？！この違い
今日会ったキョーコさんは
この写真以上に綺麗になってましたよ
簡潔に言っちゃうと
『【背筋を伸ばす】の勘違い』
なのです！
背筋を伸ばしてるつもりで
腰を反っていたり肩をあげていたり胸を張っていたりわたしたちって
各々自分の得意な動かしやすい部位でばっかり
動いてしまいがちで
全身をくまなく使う事って
なかなか出来ていないのが現状だったりするんです。
腰は、月要！
カラダのカナメ！
背骨の中でも腰椎は動かしにくい人が多いはず。
腰椎を意識することすら出来ない人もいるよね。
意識出来るぞって人は
ぜひぜひリブログ先の動画を見て
「腰椎を下げる」
やってみて！！
腰椎に空間ができるから
背骨がのびる訳ですよ
これがホントの【背筋が伸びる】
これを１週間意識し続けたキョーコさんは、
全身の流れが良くなっているから
特に顔が小さくなってて
目がくりん♡と少女のよう
首肩周りがスッキリなのにふわっとしてて
香り立つような女性らしさが際立っていたよ
しかもね♡
この変化と共に
プライベートでも
きゃーって展開があったんだって
って展開があったんだって素敵よね
そんな公私ともに絶好調の講師
に教わったら綺麗になっちゃうわよね
いやー♡楽しかった
会う度みんなどんどん綺麗になってて
わたしも例に漏れずうふふ♡です
「ゆるゆるやさしいヨガ」
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