また足つった
さっきのはマジで痛かった
新記録樹立だわww
パニックって「痛い痛い！つった！
どうしよ。痛い痛い痛いー！！」
って叫んでしまったよ。
そしたら隣でベタベタしてた旦那くんが
「出産の時はこんな感じが続くんだよね。
オロオロしちゃうね
」
」とか言い出して、可愛かった
花王ヘルスケアナビ〈夜中に急にこむら返り！そういえば最近よく足がつる・・・＞＞＞
で、ね！
妊娠するまで
本格的に足つったことなかったから、
ちょっと研究してみてます。
対処法について、一般的なのは
ふくらはぎをストレッチするコトですよね。
↓コレ
でも、amicalの理論で対応するなら
わざわざ痛いストレッチじゃなく
「たゆませ緩める」でいけるんじゃないかと。
膝曲げて、足首も緩めて
膝裏あたりのふくらはぎとアキレス腱あたり
(要は関節付近、筋肉の付け根)に手を添え
amical の寄り添う触れ方で収縮を解く
揉むとか押すんじゃなく
寄り添うだけ。
光だか水分だか熱だかを通す
通るのを待つ。見守る。
「ギュッ」としちゃってる筋肉を
「ふわん♪」に戻してあげる訳だ。
パニクってると難しかったわ〜〜。
落ち着いてられる
程度の軽い時は上手くいった
もうちょっと研究してみてます
LINE@unv1259o
