今回は「便秘解消:お風呂でリラックス」について書いていきたいと思います。
便秘解消にお風呂が有効なのをご存知でしたか?
ぬるめのお湯(38~40度位)に15~20分ほどゆっくりと浸かってみて下さい。
からだに負担の少ない半身浴も効果的ですね。
リラックスして副交感神経が優位になるので便秘解消に効果的ですよ。
副交感神経のお話はこちらから・・・便秘解消:ゆったり深呼吸
最後までお読み頂き、ありがとうございます♪
横浜で万年便秘を解消をするなら内臓デトックストリートメントの工藤全展でした。
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