万年便秘解消・内臓デトックストリートメントの工藤全展です。
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6回に分けて「六字訣(りくじけつ):Six Healing Sound」について書いていきたいと思います。
今回は3回目「liver sound(木・肝・胆のう)」についてです。
「木・肝・胆のう」の解説はこちら・・・五行:木・肝・胆のう
この六字訣はTAO(道教)に伝わる珍しい呼吸法で、発声の音の響きで内臓器の働きを整えるというものです。
ヒーリング・タオ・システム創設者でタイ出身の中国人気功指導家謝明徳(マンタクチア)氏が伝えているもので、動画でも紹介されています。
![$☆゚・:,。腸内デトックスで健康美容:..。o○ 工藤全展@横浜市青葉区青葉台](https://stat.ameba.jp/user_images/20130303/18/3tsuki-8shiro/01/63/j/t02200146_0300019912442282272.jpg?caw=800)
(謝明徳(マンタクチア)氏、Universal Healing TAOのHPより引用)
謝明徳(マンタクチア)氏の動画を引用させて頂いて、それを参考に解説していきたいと思います。
動画はこちら・・・
今回はこの動画の3番目に出てくる「liver sound(木・肝・胆のう)」です。
まず右の肋骨の下部に手を置いて肝臓と胆のうの存在を感じ、感謝の気持ちで微笑みかけます。
ゆっくり深く息を吸いながら手を上げていきましょう。
頭を越えたところで手を組み、手の平を上に返して手を上げます。
肝臓が右側にあるので肝臓を引くようなイメージで少し体を左に傾けましょう。
肘は軽くまげたまま息を吐くと同時に「シュー」という音を出してからだ全体に響かせます。
![$ ☆゚・:,。腸内デトックスで万年便秘解消:..。o○ @横浜市青葉区青葉台・陽開カイロプラクティック](https://stat.ameba.jp/user_images/20130501/18/3tsuki-8shiro/40/04/j/t02200165_0800060012521279867.jpg?caw=800)
最後まで息を吐き切ったらゆっくり手のひらを上にして膝の上に置きます。
目を閉じて楽な姿勢で肝臓と胆のうに感謝の念を抱きましょう。
そうすることでじわーっと暖かくなってくるのを感じられると思います。
肝臓や胆のうは消化を助けて全身に栄養を配ってくれているので、代謝も上がって便秘解消にも効果が。
肝臓や胆のうの部分に手を置いて、「チョー」という音を響かせるだけでも効果があります。
ぜひお試し下さい!
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