リハビリ 21
今日はいつものPTさんではなく
初めての方が担当だった(年の頃なら
30代前半の女性）
聞くと、夕方からはデイサービスの
病棟のPTさんが
外来の方へ手伝いに来ているとの事
私は今迄午前しか受けて無かったので
夕方のPTさんは初めてだった。
どんなリハビリをするのか楽しみになった。
まずは横向きに寝ての腰から足にかけてのマッサージ
（マッサージの仕方も人それぞれ）
続いて仰向けに寝て、太腿マッサージ、ひざ伸ばし、ストレッチ他
次に
お尻上げ、背中は台につけたままで骨盤だけ上下してみましょうと
いうが中々難しい。
抵抗つけての足首の曲げ伸ばし、
つま先の曲げ伸ばし
（右足首が左に比べて筋力が弱いと
言われる、歩くときつま先が
引っかかたり、膝がカックンとなる
要因になるらしい。
階段とか坂道の昇り降りが足首には
いい運動になると言われる
手すりのあるところで
登り降りして転ばないようにと）
(医者にも色んな意見があるように
PTさんにも色んな意見があるようだ）
片膝をたてもう一方の足を膝曲げて
上げたまま静止
次、伸ばしたまま足の上げ下げ、と
上げたまま停める
四つ這いになり、背中を丸めて顔は
へそを見る、背中を反らして顔は上を
向く、それ繰り返す。
次に
左手だけ伸ばし静止、右手だけ、
左足だけ、右足だけ
交差上げと、体幹トレーニングに
行くはずだったのが
ここでどうしたことが
めまいと心臓の動悸がしてきたではないか
PTさんが血圧と心拍数（脈拍）を測ってくれた
血圧は110と正常。心拍数が120まで
上がった（不整脈が現れた）
少し休憩。体を落ち着かせる。
心臓に良いので自転車漕ぎしましょうということで
耳たぶに心拍数計るクリップみたいなのを付けて
ゆっくりと漕ぎ出した。すると1分もしないうちに心拍数が
70位に落ち着いてきた。（不整脈とは厄介だ）
5分漕いで本日終了。
いつもと違うPTさんでリハビリの
仕方も少し違ったが
話のしやすい、いい感じの人であった。
（だから心拍数が上がった？）(^_^；
たまには夕方のリハビリも良いもんだ。