アタシは あまり肉を食べませんし、ジャンクなものも、あまり食べません。
乳製品も好みません。
生クリームやホイップクリームは『おえっ』とくるので、避けてます。
動物性脂肪は好みではありません。
でも、脳の疲労回復の為には肉がいいそうなので、少しは摂取するように努力してる
…そんな感じです。
…そんな感じです。だから、油の摂取が少ないと気にしていました。
ところが、遺伝子検査の結果は
隠れ脂質タイプだったので。 実感がわかなくても、意識が大切なようです。
調味料、パン類、おやつ類、そのあたりに意外に脂質を多く含むものがたくさんあるとのこと。
じつは脂質過多の食事になっている可能性があるようで。
こう言われると、思いあたるフシは多々あります。
手っ取り早くエネルギー補給するために、アップルパイやアメリカンドック、ポテトにチョコレートなど、食べています。 アイスクリームは大好きです。
オフィスにいると、おやつをよく食べます。
果物や和菓子にスイッチした方がいいみたいです
まずは、手元のキトサンを毎日摂取しよ