夕飯

今日の夕飯は

◯カツオの漬け丼

◯枝豆 

◯茄子と玉ねぎの味噌汁

◯ほうれん草・ホタテのオリーブ塩胡椒ソテー&トマト

◯キムチ

ピークから11kg痩せたのにお正月に4～5kg戻って今また2キロ痩せたくまさん  昼にはお弁当の他に青汁を、朝食の時にマルチビタミンを飲んで貰ってます

元気で健康でいて欲しいから

楽しくダイエット出来るようにサポートするからね