こんばんは ☆
産前産後、子育てママのからだケア
Sunsuke 中村早智子です
妊娠中や産後のからだの痛みで
困っているママと関わることが多いですが、
日常生活のちょっとした工夫で
痛みの予防や軽減をすることができるんです
その例の一つとして
妊娠中期以降になると、お腹が大きくなり
だんだんと仰向けで寝ることがつらくなり、
横向きで眠るのですが、
横向きで寝た時に、膝が内側に入る
（いわゆる内また状態）は
仙腸関節にねじれが生じます。
これが痛みの原因になることも、、、
妊娠中は出産に向けて
骨盤同士をつなぐ靭帯にゆるみがでるため
仙腸関節の長時間のねじれが負担となります。
では、どーしたらいいの
↓
太ももに間に枕を挟んで寝るだけです
出張でご自宅に伺うことで、
それぞれの環境にあった日常生活の過ごし方を
提案することができます
また、妊娠中の不調や痛みだけでなく、
出産にむけて
からだつくりのサポートも行っています。
