10月13日の朝ごはん。調理時間30分。ブリの幽庵焼き定食

ブリの幽庵焼き、三つ葉の卵焼き、たくあん、海苔ふりかけごはん、冷凍野菜のお味噌汁。

今日は打ち合わせと事務作業、夜は料理教室に参加するだけなので、ゆっくり和食朝ごはん。

ブリの切れ端を幽庵焼きに。

冷凍しておいたれんこん、かぶ、しいたけで味噌汁に。

れんこんはいつも使い切れず、冷凍保存に回します。

軽く火を通してから冷凍しておくと便利。

シャキシャキ食感もちゃんとあるんですよ〜。

さて、16日のTOKYO料理部イベント「ライブキッチン」のお申込み〆切は本日です！

たっぷり食べれて昼間からお酒も飲めちゃうイベントです。

お誘い合わせてご参加下さい♪

★☆★☆★☆★

TOKYO料理部「ライブキッチンvol.4」「骨付き肉祭り」〜骨までかぶりつけ！〜 

■日時：2016年10月16日（日）　13:00-16:00
■会場：スタジオ　フィオーレ　
東京都渋谷区初台2-14-15 AAビル
■参加費　5,000円
■お申込み方法：※いずれかの方法でお申し込みいただければ大丈夫です。
（１）フェイスブックの方・・・「参加ボタンを押す」か、「コメント」にてお申し込みください。

https://www.facebook.com/events/548374632012282/?ti=icl

（２）メール申し込みの方・・・以下のアドレスに何名でご参加予定かご連絡ください。
tokyoryoribu2015@yahoo.co.jp
※ご質問以外の返信はいたしませんので、当日直接お越しください。

詳細は、フェイスブックのイベントページにて！→https://www.facebook.com/events/548374632012282/?ti=icl

和食朝ごはん良いね～って思ったらクリッククリック！！

クリックしていただけるとポイントになって順位がアップしま～す。よろしくどうぞ

 ----------

★『スマート美食CLUB』の応援隊長に就任いたしました★

毎月食にまつわるクイズとレシピをご紹介しています！

イベントや新商品の試食などもありますよ～。

★10月16日開催★

TOKYO料理部「ライブキッチンvol.4」

「骨付き肉祭り」〜骨までかぶりつけ！〜 

■日時：2016年10月16日（日）　13:00-16:00（12:30受付開始）
■出演：TOKYO料理部（料理人森野熊八、料理研究家ヤミー、料理研究家きじまりゅうた、料理家本田よう一)
■会場：スタジオ　フィオーレ　
東京都渋谷区初台2-14-15 AAビル
■参加費　5,000円
■お申込み方法：※いずれかの方法でお申し込みいただければ大丈夫です。
（１）フェイスブックの方・・・「参加ボタンを押す」か、「コメント」にてお申し込みください。

https://www.facebook.com/events/548374632012282/?ti=icl
（２）メール申し込みの方・・・以下のアドレスに何名でご参加予定かご連絡ください。
tokyoryoribu2015@yahoo.co.jp
※ご質問以外の返信はいたしませんので、当日直接お越しください。

詳細は、フェイスブックのイベントページにて！→https://www.facebook.com/events/548374632012282/?ti=icl

『この一冊があれば!毎日おいしい野菜のおかず500（成美堂出版）』の本に掲載のお料理もお出しします！