いつも普段着は
ウエストはゴムのストレッチが
効いたものしかはかない。
ぽっこりお腹を
カバーしてくれる服しか
着ない私は、
自分が太っているという
事実から現実逃避
していました。
パンツがゴムだと
食べ過ぎてもきつく
感じることはなく、
自分より
太っている人を見ては、
「あの人よりは、
太っていないから大丈夫」
とごまかしていたのです。
そんなある日、
仲のいいメンツで
遊びに行こう。
と誘われます。
久しぶりに
お洒落でもして行こうと、
クローゼットの奥の方で
眠っている服を出し、
着てみると…
「…ん？」
「あれ…？」
「嘘…はいらない…」
「また太ったんだ…」
こうやって
現実逃避していた事実を
残酷にも知ること
になってしまった
元・メガデブ女＠Aiです。
こういう経験
あなたもありませんか？
キャバクラで働いていると
ほとんど座っていること
が多く、お酒も飲みます。
すると、
すぐにむくみます。
夏は冷房が
ガンガンなので
ついた脂肪によって
体が冷えやすくなり、
代謝が落ちる。
そしてまた、
脂肪がつきやすくなる…
という悪夢のような
連鎖がずっと続きました。
１度ついた脂肪は
なかなか追放できません。
太っているという事実から
逃げていた私はどんどん太り、
昔、着ていた服も
着れなくなることが増えました。
その度に、
火曜サスペンスの
断崖絶壁の崖からつき落とされる
気持ちになっていたのです。
怠け者の私は
『もっと手頃に代謝を
あげることはできないのかな…」
と思っていました。
そして、
ついに出会えたのです。
この下半身デブを
変えてくれる代謝UP方法を…
あなたが、
悲しくも
同じ経験をされているのなら…
この方法はあなたの
救世主になると思います。
あなたがこの方法を
マスターすると、
簡単に代謝をあげることができ、
まだまだ、クローゼットの奥に
半永久的に眠っている服に
活躍の場を与えることができます。
遊びに行く時も、
新しいサイズの服を
買いなおさずに昔のサイズの服を
着ていけるのです。
その浮いたお金で
新しい化粧品を買い直すのは
いかがでしょうか？
女性は新しい服や化粧品を
買うと気分も上がり、
心からの女子力がUPします。
なんだか、
新しい自分に
出会えた気がするもんですよね。
そうなると
自分に自信もつきます。
同じお金を使うのなら、
そういう使い方を
したいものです。
ワンサイズ落として、
ワンランク上の
女性に格上げです！！
みんなには
「◯◯ちゃん、
痩せたしその服かわいいね！」
と嬉しい一言をもらえます。
好きだった憧れのあの人にも、
「◯◯ちゃんって、
私服そんな感じなんや。
俺、結構好き。」
と褒められます。
好きな人に褒められる
のは格別に嬉しいですよね。
「本当に
ダイエットをしてよかったな」
と心の底から思える瞬間の場面が
あなたに暇なく訪れます。
まるで
生まれ変わったみたいですよね。
逆に、
あなたがもし
この記事を読み進めず、
記事を閉じてしまったら…
あなたはこの方法を
マスターできないどころか、
ワンサイズダウンの体を
手にすることもできません。
それどころか、
最悪の現実があなたに
降り注ぎます。
一言でいうと
”脂肪の嵐”です。
代謝がどんどん落ちる
あなたの体は何をしても
太り続けます。
どんなに食事に
気をつけていても、
そんなに食べていなくても、
太りやすくなったあなたの体は
脂肪を溜め込みまくります。
服も着るたびに
入らないものが増え続けて、
１回着ただけでお蔵入りする
服が大量にでてきます。
「これ、可愛い」
と思って買うのに、
１回っきりしか
着れなくなってしまうのです。
買い直しの連続で
服にお金をかけるのも
嫌になってきます。
服を買うことも嫌になり、
「どーせ、はいらなくなるから」
とストレッチが効いたものばかり
買うようになります。
すると、また太っている
ことにも
気付かない…
同じ服を何度も着まわし
友人にも
「いつもあの服着てるよね。
あれしかもってないのかな」
とランチタイムのネタに
されてしまいます。
遊びに行きたくなくなり、
「あれ？また太った？」
と友人に言われるたびに
作り笑顔で
「そうなんだよね。
まだ、成長期みたい！」
と笑いに変える
裏技を使うのです。
心の中では
悔しい思いや悲しい思いで
いっぱいで傷だらけです。
いつまでたっても
デブキャラのままなのです。
一生懸命お洒落をしても、
メイクに力をいれても、
”豚に真珠”なのです。
細い人はデニムにTシャツでも
かっこよく見えるのに、
あなたが着ると、
なぜかださく見えてしまいます。
新しい恋もできないまま、
自分に自信ももてないまま、
女としての喜びや楽しみを
放棄するなんて、
もったいない。
全てはその体型のせいなのです。
体型１つで人生が変わる
といっても過言ではありません。
そんなデブ地獄から
救い出してくれる救世主とは…
股関節ストレッチをすること！！
ストレッチは
普段動かさない筋肉に刺激を与え
筋肉を柔らかくしてます。
筋肉を柔らかくすることで、
基礎代謝もUPします。
セルライトの原因にもなる
リンパの詰まりを解消するには
このストレッチをして、
筋肉に刺激を与えることが
鍵になってきます。
「なぜ、股関節なの？」
そもそも、股関節には
たくさんのリンパが
集中しています。
老廃物が溜まりやすいのです。
それをストレッチによって
リンパを流すと下半身が
スッキリします。
リンパ管は筋肉と
連動しているため、
筋肉への刺激が少ないと、
流れが滞り、
すぐに詰まってしまいます。
すると、
冷えや、むくみに繋がり
セルライトができて、
とれにくいものとなってしまいます。
こういったことが原因で
下半身太りやぽっこりお腹に
なってしまうのです。
ではさっそく
股関節ストレッチの方法を
みていきましょう！！
１.膝を立てて
寝そべるようにします
２.右足を左足に
乗せるようにして足を組みます
３.ここから足だけをゆっくりと
横に倒し、１０秒程度
その状態をキープします
４.１０秒たったら元の状態に
戻して今度は同じ動作を
反対に倒すようにして
ストレッチします
５.これをくりかえします。
簡単ですよね！！
１日たった１分でできます。
毎朝起きた時にすると、
気持ち良く１日を
過ごすことができます。
気持ち良く痩せられるなら、
続けられそうですよね！！
では、
さっそくACTIONです！！
まずは、
１度軽く伸びをしてみましょう！！
筋肉が伸びて
気持ちが良いはずです。
毎日１分で、
長年悩まされてきた下半身太り、
ぽっこりお腹、冷えやむくみから
解放されましょう！
今回はここまでです。
何かわからないこと、
質問やお悩みがあれば
いつでも気軽に
コメントをしてください。
お待ちしております。
最後まで読んでいただき、
ありがとうございました。