集中して作業する仕組み

何か作業をしようとしたときに、例えば以下のようなことが原因で作業に集中できなかったことはないでしょうか？
　・飛び込みで別の作業が発生する
　・ながらでやっていた別のことに気をとられてしまう（TV,ネット）
　・途中休憩が思ったより長くなってしまう
　・他のことが気になって、いつの間にか違うことをしている

自分もよくこういったことがあるのですが、今の作業に集中し、かつ時間内に終わらせる方法について、シゴタノやLifehacking.jpでは以下のような方法が紹介されていました。

　①集中する仕組みを作っておく
　　1.集中力を途切れさせる要素を排除しておく
　　2.マルチタスクにしない
　　3.雑務処理専用メモを持つ
　　　(思いついたらそこに書いておき、あとで処理する)
　　4.Doingリストを使う
　　　（今何をしているかを見える化し、常に意識する）
　②中断するときは、中途半端なところでやめる
　　きりがよいところでやめると、再開しようという意欲が減るため。
　③タイマーを利用する
　　カウントダウンするタイマーを使って、常にあとどれくらいで
　　作業を終わらせる必要があるかを意識しながら作業する。
　　（ちなみに私はPCでフリーのタイマーソフトを使っています。）

経験上、上記はどれか１つでも効果はありますので、もし集中して何かを終わらせたい場合は、活用してみてください。