Kon-nichi wa！
到着したばかりなので、今日一日はのんびりしました。明日はずっと心待ちにしていたスカイダインビングを存分に楽しむぞー
サム、ショーン、コールも現在進行中の仕事が終わったら、こちらにジョインする予定です。
ヒューマン・フラッグで自らのギネス記録を破るために、現在中国入りしているコールとスコットですが、僕もこの夏コマーシャル撮りの仕事で仲間達と中国に行きました。完成版がネットに上がっています：
中国で撮影した自家用車のコマーシャル先週、マット、ケイン、アンドリュー、マイク、ジェームズ、スコットが「スタートレック・コンベンション」のライブショーに出演しました。特設舞台が用意されて、
3RUNスタイルで爆発的なパフォーマンスを披露してきたそうです！
同じ頃、クロエは妹のグレースと共にトヨタ車のショーに出演するためにドイツに行っていたようだよ。
そして、お馴染み
「FitFreakz」からアダムの腕足せ伏せチャレンジ・ビデオを！腕を大きく広げて10回、両腕の幅を狭めて10回、最後は手でダイヤモンド型を描くような体制で10回と、合計30回の腕立て伏せをどのくらい早くできるかを計るものです。肘をきちんと伸ばしてズルはナシだよ（ってアダムが言っています）！アダムの記録は28.6秒だったようです。
Ultimate Press Up Challenge – Adam – FitFreakz同じく
「FitFreakz」から、アダムの懸垂チュートリアルを：
Pull Up Tutorial – Adam – FitFreakz
スタートポジションでは腕を曲げずに、体が真っ直ぐになるようにバーにぶら下がります。
胸郭を広げ、背中の筋肉を絞って胸をバーの上まで引き上げます。
その位置で少し間を置いてから、元のポジションに戻ります。体をよじったり勢いを付けたりしないでクリーンなフォームを保ってください。
続けていくうちに、背中に筋肉が付き、体型が変わってくるのが感じられると思います。もちろん、二頭筋や胸筋も鍛えられるよ。
僕も年内に3本のビデオを仕上げる予定ですが、もう12月も1/3過ぎちゃったんだねー！時間が経つのは早い！グズグズしてたらすぐおじいちゃんになっちゃうよ。今この時を大事に生きないとね。
Matane！
！
マイクを。
！
！
監督はサムが担当しました。
仕方ありません。
が晴れるまでちょっと待機の時間があったので、その時間にもメキシコ滞在記ビデオを編集したよ。早く皆にも見てもらいたいです。
。
までフロリダに滞在する予定ですが、ビデオの編集作業もちゃんとやっているのでご心配なく！
Kon-nichi wa！
。記録は1分4秒
とタイを旅した時の映像を！毎日毎日が奇跡のように素晴らしい体験だったので「ザ・ミラクル」というタイトルにしました。
をご紹介。緑の野菜が多いね！普段は体作りのために食べ物にも気を使っている僕らだけど、今日はジェームズの誕生日
になるようがんばります！今回イントロ部分だけアップしたので見てください。ほとんど自己紹介のノリだけどね