Kon-nichi wa！
イギリスでは時々ちょっと変わった車のナンバーが売り出されます。僕も自分の車のナンバープレートに「3RUN」の文字が入っているけれど、ケインは更にカッコいいのを見つけたようです。ちょっとうらやましいかも
ちなみに僕のはコレ
お次は以前にもご紹介したエアウィールの新しいコマーシャルビデオです。これ、ホントに楽しいんだよね。
Airwheel – Amazing Gadget
クリスの「ウォール・ラン・クライム・アップ」のチュートリアルがアップされています。練習時の参考にしてください。
Wall Run Climb Up Tutorial
壁に向かって助走
最初から勢いをつけて走るのではなく、壁の手前2～3歩ぐらいでパワーを一気に使って腕を振り上げます。
壁を登る
腕は壁の上縁に向けてまっすぐ伸ばし、利き足を、高すぎず低すぎず、腰辺りの高さまであげて壁を駆け上ります。
キャットリープポジション
壁の上を両手でしっかり掴んで、キャットリープポジションから上体を持ち上げます。
本日の最後は先週分のフレキシ・フライデー。なんとこの回で一周年記念だそうだよ。これまで色々なトレーニング方法を伝授してくれてきたけれど、みんなのカラダは一年前よりフレキシブルになっているかな？クロエとグレースも毎回言っていることですが、毎日の小さな積み重ねが大きな結果に繋がります。今日出来なくても諦めずに続ければ、いつの日かきっと出来る日がきます。
記念すべき一周年目の今回は簡単なバックストレッチをクロエとグレースの二人から。自宅でもできるストレッチなので、イイワケはなしだよ！
Simple Back Stretches
ではMatane！
Have a nice weekend！
イギリスでは時々ちょっと変わった車のナンバーが売り出されます。僕も自分の車のナンバープレートに「3RUN」の文字が入っているけれど、ケインは更にカッコいいのを見つけたようです。ちょっとうらやましいかも
ちなみに僕のはコレ
お次は以前にもご紹介したエアウィールの新しいコマーシャルビデオです。これ、ホントに楽しいんだよね。
Airwheel – Amazing Gadget
クリスの「ウォール・ラン・クライム・アップ」のチュートリアルがアップされています。練習時の参考にしてください。
Wall Run Climb Up Tutorial
壁に向かって助走最初から勢いをつけて走るのではなく、壁の手前2～3歩ぐらいでパワーを一気に使って腕を振り上げます。
壁を登る腕は壁の上縁に向けてまっすぐ伸ばし、利き足を、高すぎず低すぎず、腰辺りの高さまであげて壁を駆け上ります。
キャットリープポジション壁の上を両手でしっかり掴んで、キャットリープポジションから上体を持ち上げます。
本日の最後は先週分のフレキシ・フライデー。なんとこの回で一周年記念だそうだよ。これまで色々なトレーニング方法を伝授してくれてきたけれど、みんなのカラダは一年前よりフレキシブルになっているかな？クロエとグレースも毎回言っていることですが、毎日の小さな積み重ねが大きな結果に繋がります。今日出来なくても諦めずに続ければ、いつの日かきっと出来る日がきます。
記念すべき一周年目の今回は簡単なバックストレッチをクロエとグレースの二人から。自宅でもできるストレッチなので、イイワケはなしだよ！
Simple Back Stretches
ではMatane！
Have a nice weekend！
。でも、マイクもマイクの家族も、もちろん僕ら3RUNも、ジェイデンが病気を克服して元気になってくれることを信じています
ジェイデンも遊びにきてくれたことがあったけど、元気になったらキッズクラスに是非とも参加してもらいたいね。そしてFR/PKの将来を担ってほしい。
、僕たちは同志達との交流の時間はとても大切にしています。ヨコハマに行った時も、遠くからわざわざ来てくれた3RUNファミリーにたくさん会えて、本当にうれしかったしね。
、夜間撮影のことも色々と学べて有意義だったよ。その時の模様をまとめたらここにもアップするのでその時は是非見てね。
バランスを取るのがかなり難しかったみたいだよ。高所恐怖症
の人は要注意！
