Kon-nichi wa！
よい週末を過ごしましたか？
僕はもちろんトレーニング！久しぶりに晴れたので気持ちよかったなぁー
先ずは先週分のブルースシスタズによるフレキシ・フライデーをお送ります。今回は運動前のウォームアップや運動後のクールダウンに最適なクイック・ストレッチ。忙しくてなかなかトレーニングの時間が取れない人にもいいようだよ。個々のレベルに合わせて無理のないようにやってください！
Quick 5 Minute Stretching Routine
お次はインドのデリで撮影したスコットのハンドスタンド・ビデオ。でもただのハンドスタンドじゃないよ
なんと、13階建てのビルの屋上の縁でのハンドスタンドです。高所恐怖症
の人は要注意！よい子は真似をしないようにね
Sweaty Palms in Delhi
本日のシメはファビオの最新カポエラ・ビデオです。ひとつしかない自分のカラダをリスペクトしたい、というファビオ。このビデオを見ると人間のカラダってすごいってきっと思うよ。
Inspiration
Matane！
よい週末を過ごしましたか？
僕はもちろんトレーニング！久しぶりに晴れたので気持ちよかったなぁー
先ずは先週分のブルースシスタズによるフレキシ・フライデーをお送ります。今回は運動前のウォームアップや運動後のクールダウンに最適なクイック・ストレッチ。忙しくてなかなかトレーニングの時間が取れない人にもいいようだよ。個々のレベルに合わせて無理のないようにやってください！
Quick 5 Minute Stretching Routine
お次はインドのデリで撮影したスコットのハンドスタンド・ビデオ。でもただのハンドスタンドじゃないよ
なんと、13階建てのビルの屋上の縁でのハンドスタンドです。高所恐怖症の人は要注意！よい子は真似をしないようにねSweaty Palms in Delhi
本日のシメはファビオの最新カポエラ・ビデオです。ひとつしかない自分のカラダをリスペクトしたい、というファビオ。このビデオを見ると人間のカラダってすごいってきっと思うよ。
Inspiration
Matane！