Kon-nichi wa！
サムがランドローバーのヨーロッパツアーから一週間の予定でイギリスに戻っています。最後のストックホルム公演も大成功だったようだよ
他の仲間達は直接次の公演地バルセロナに向かったようです。到着するまで5日程かけてツーリングを楽しむらしい。
天気も最高だったスウェーデン
「Mサイズ」と頼んだはずだったのに・・・とはサムの弁
土曜日はロンドンの空港に降り立ったサムをピックアップして、一緒にショーンの誕生日祝いに駆けつけました。
主役はオデコしか見えないバースデー写真
僕らのファビオが新しいカポエラ・ビデオをアップしました。是非見てください。（制作・監督：サム・パラム）
The Capoeira Master | Fusion Diaries
お次はライアン・ドイルのビデオを。マンチェスターにできた「エアボーン・アカデミー・アーバン・スポーツ・センター」について説明してくれています。僕らも「3RUNエボリューション・アカデミー」でフリーラニングやパルクールを広めるべく頑張っていますが、ライアン達も次の世代のアスリートの育成に関わっているんだね。
Raise the Roof
本日の最後は、先週アップできなかったブルース・シスタズのフレキシ・フライデー。立った状態での開脚についてグレースが指導してくれます。いきなり完全開脚ができる人はいません。でも毎日欠かさず練習すればきっとできるようになるとグレースも言っています！何でもそうだけど続けることが大事なんだね。
Tips for Standing Split EP 21
明日は、3RUNと仲間達が制作したウワサの（？）ゾンビ映画をアップするよ！楽しみにしていてください。
Matane！
サムがランドローバーのヨーロッパツアーから一週間の予定でイギリスに戻っています。最後のストックホルム公演も大成功だったようだよ
他の仲間達は直接次の公演地バルセロナに向かったようです。到着するまで5日程かけてツーリングを楽しむらしい。天気も最高だったスウェーデン
「Mサイズ」と頼んだはずだったのに・・・とはサムの弁
土曜日はロンドンの空港に降り立ったサムをピックアップして、一緒にショーンの誕生日祝いに駆けつけました。
主役はオデコしか見えないバースデー写真
僕らのファビオが新しいカポエラ・ビデオをアップしました。是非見てください。（制作・監督：サム・パラム）
The Capoeira Master | Fusion Diaries
お次はライアン・ドイルのビデオを。マンチェスターにできた「エアボーン・アカデミー・アーバン・スポーツ・センター」について説明してくれています。僕らも「3RUNエボリューション・アカデミー」でフリーラニングやパルクールを広めるべく頑張っていますが、ライアン達も次の世代のアスリートの育成に関わっているんだね。
Raise the Roof
本日の最後は、先週アップできなかったブルース・シスタズのフレキシ・フライデー。立った状態での開脚についてグレースが指導してくれます。いきなり完全開脚ができる人はいません。でも毎日欠かさず練習すればきっとできるようになるとグレースも言っています！何でもそうだけど続けることが大事なんだね。
Tips for Standing Split EP 21
明日は、3RUNと仲間達が制作したウワサの（？）ゾンビ映画をアップするよ！楽しみにしていてください。
Matane！