皆さん、こんにちは！
マネージャーのヒロタカです
男性も女性も30歳を過ぎるとなかなか体重が減らないで悩む方も多いのではないでしょうか？
20代までは、ついつい食べ過ぎても身体をキープできていたのに、30を超えた途端お腹周りに肉がついてきたなんてよく聞きます。
ジムの会員様に入会する動機を聞くと
「健康診断でよくない数値が出たから」
「お腹周りに肉がついてきたから」
「社会人になって運動する機会がなくなり、体力が落ちたから」
「医者から運動するように勧められた」
など、30を超えてから体型が崩れた方や健康の為に運動を始める方が多いようです。
私はもともと運動が好きで21歳からトレーニングを始めて、24歳で本格的に身体を鍛えるようになりました。
年々、トレーニングで扱える重量は上がっていますし、パフォーマンスも良いです。
当ジム代表もジムを経営するようになり、本格的にトレーニングをするようになってから身体の調子がとても良いそうで、仕事も以前より集中し短時間で効率良くできるとのことでした。
30代後半になると、家庭や仕事といった環境の変化も大きくなり、自分の身体と向き合う時間も少なくなりがちです。
でも、そんな忙しい30代からこそ筋トレをやってほしいです。
運動を習慣にするだけで、日々の健康やダイエット効果、体力向上、ストレス発散、アンチエイジング、快眠など一石二鳥だけでなく多くの効果を実感できます
他にも精神力強化、脳を活性化、美容効果などたくさんのメリットがあります。
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今年こそ、ダイエット、ボディメイクしたい方
頑張って運動しているのに身体に変化が現れない方
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3RD Place Body make studio
【住所】武蔵野市中町1-5-8-B1
【営業時間】月～日
平日11時～22時30分・土日・祝日10時～15時30分
ホームページは下記
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