皆さん、こんにちは！
マネージャーのヒロタカです
今回ご紹介するのは「運動習慣がある人はジャンクフードに手を出す人が少ない」についてです
“Marketing Letters”に掲載された2014年の研究レビューでは、体重減少における食習慣と運動の関係を調査した3つの研究が分析されました。
研究レビューでは、楽しく運動している人がどのように食べ物を選択しているかについての関連性に注目しています。運動を楽しい活動である（そしてただ自分を追い込むだけではない）と認識している人は、運動後にジャンクフードで埋め合わせをする傾向が低いと結論づけられています
記事はこちら▽
http://www.lifehacker.jp/2015/09/150921joy_food.html
食べる行為はストレス解消です
美味しい食べ物や甘い食べ物を適度に食べるのはいいですが、食べ過ぎるのは良くないですよね。
ある実験では、運動を「楽しい」と感じた人は、食事中にジャンクフードを選ぶ量が少ないことが明らかになったそうです
楽しみを奪われたと感じたら、他の部分で埋め合わせを求める現象で「快楽の埋め合わせ」を行っているようです
つまり、運動が「楽しみ」になればジャンクフードを食べなくなり、健康的な食事を求めるようになるようです
一人で黙々と行う運動はあまり好きではないという方、3RD Placeでは完全クラス制で行っているため、目標を持った仲間たちと励ましあいながら体を鍛えるので、楽しみながらできます！
今まで運動やトレーニングが苦手だったり、楽しいと思えなかった人でも楽しみながら目標を達成できますので、たくさんの喜びの声が届いています
また3RD Placeでは、一対一のパーソナルトレーニングも行っており、経験・実績豊富なトレーナーがお客様のモチベーションを高め、楽しくワークアウトの効果を最大化いたします
トレーナーと二人三脚で、一生涯を通して最高の身体・最良の健康状態を作っていきましょう！
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