1…正しい言葉を使うこと
罪もない誠実さをもって話しなさい。
言いたいことだけ言うこと。
言葉を自分が思ってもいないことを語ったり
他の人たちのゴシップ（噂話・陰口）をするために用いるのを避けなさい。
あなたの言葉の力を真実と愛に向けてただ使いなさい。
2…何事も個人的に受け取らないこと
他の人たちがすることはどれも、あなたのせいではありません。
他の人が言ったりしたりすることは、彼ら自身のリアリティーの、
彼らの自身の夢の投影です。
あなたが他者の意見や行為に引きずられないとき
あなたは無用な苦しみの犠牲になることはないでしょう
3…思い込み（憶測）をしないこと。
ものをたずね、自分が本当に欲していることを表現する勇気を見出だしなさい。
できるかぎり明確に他者と意思疎通して、
誤解や悲しみやドラマ（葛藤劇）を避けるようにしなさい。
この一つの取り決めだけで、あなたは完全にあなたの人生を変えることができるのです。
4…つねにベストを尽くすこと
あなたの最善は、瞬間から瞬間へと変わります。
あなたが健康なときと
病気のときとでは
その最善が意味するものは違っているはずです。
どんな境遇にあろうとも
ただあなたのベストを尽くしなさい。
そうすればあなたは自分を裁くことを、
自分を責めさいなむことを、後悔することを
避けられるでしょう。
『四つの約束』
ﾄﾞﾝ・ﾐｹﾞﾙ・ﾙｲｽ
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「第三の眼・吉祥寺」
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