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  蕁麻疹はゼロになった。でも肌は荒れた｜低ヒスタミン食＋フェキソフェナジン1ヶ月目の記録
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  食後の血圧が70台に。塩分不足を疑って見直した話【体質改善5ヶ月目・塩分編】
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  酒さ・肌荒れ中でもマックを食べた｜栄養成分表で選ぶ外食【体質改善5ヶ月目・外食編】
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  「たるんでもいい」と覚悟した｜フェイスローラーで赤ら顔に変化が出た4ヶ月目
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  「食べて治す」1〜3ヶ月目の記録｜低かったALPは14→37、でも中性脂肪は過去最低に
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  「食べなければキレイになる」から「食べて治す」へ｜私の体質改善が始まった日
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  「食べなければ肌はキレイになる」と思っていた｜肌荒れをこじらせた5年間
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  ディフェリンゲル2ヶ月｜低ヒスタミン食も続けて、肌はどう変わった？
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  鮭やタラなら大丈夫だと思っていた｜ヒスタミン不耐症で魚を全部やめた話
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  花粉症だと思っていた目の充血・かゆみ、原因はヒスタミン？
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  低ヒスタミン食でだしをやめた話｜代わりに使っているのは味の素
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  低ヒスタミン食の肉の下処理｜私が続けている「霜降り」
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  ディフェリンゲルを6日連続で塗った結果｜肌はツルツル、でも小鼻が荒れた
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  中性脂肪20の私が気づいた、脂質の摂り方｜便秘・下痢・肌荒れの裏にあったもの
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  ディフェリンゲル40日目｜大荒れ以来の2日連続塗布リベンジ
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  ディフェリンゲル39日目｜積極的に塗ってみた日とジレンマ
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  ディフェリンゲル37日目｜8日ぶりに再開してみた
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  風邪後の肌荒れと下痢｜私の“回復食”メモ
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  風邪で肌の調子が急降下｜低ヒスタミン食でも崩れた1週間
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  作り置きで肌荒れしてた？｜ヒスタミンと油の酸化を気にして変えたこと

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