夜、眠れない。だからスマートウォッチ１のつづき
先日youtubeを見ていたら「中華人民共和国製の激安スマートウォッチがいいぞ！」というオススメ動画が出てきた。
少しだけ気になった。
「xiaomi smart band 7」というやつだった。
運動量とか睡眠時間とかが測れるらしい。
飲み会で若い娘が、アップルウォッチ自慢で言っていたようなことが、この時計でもできると動画で言っていた。
Amazonで価格を調べたら3980円。
安い。
会社のくだらん飲み会1回分の値段だ。
この値段なら実験して失敗してもダメージは少ない。
他機種の比較検討とか一切せず、その場で注文した。
使った感想。
睡眠時間が測れる。
オレは眠りが浅く、全体で深い睡眠が50分くらいしか取れていなかった。
深い睡眠は午前1:00頃と4:00頃に集中していた。
あと3回もトイレに起きていた。
もう完全な老人である。
少しでも睡眠の質を上げるには、この午前1:00の深い睡眠をがっつりゲットしないといけない。
そのために11:00には布団に入り、youtubeを見るのをやめ、眠りに集中することにした。
このおかげで、入眠までの時間を短縮し、午前1:00の深い睡眠の時間を少しだけ延ばすことができた。
つづく。