こんにちは。
私は今回のダイエット始めて、まだ１ヶ月しか経ってないのでまだまだ全体的にポッチャリしてますが、明らかに以前と違う部位があります。
それは
肩&背中。
以前は、腕も後ろにいかないし肩甲骨らへんにたっぷりとお肉がのってたのです。
もともと猫背なのに、肉ものってるもんだから…横の姿勢を鏡で見ると凄く老けた印象に
ちょうど今回ダイエットを始めた頃に、YouTubeで『巻き肩』という言葉を知りまして。
いわゆる猫背で前に腕がくることなんですけど、巻き肩であると良いことなんて１つもない
昔から猫背がコンプレックスでした。
子供の頃もよく父に『だらしない格好するな、シャキッとせい！』と、怒られてたし…
でも、私は自分のどこが悪いのかわからないし、みんなの『普通』がわからない。
周りの人は猫背を指摘するけど、どうやって治すかなんて誰も教えてくれなかった
それからこの歳になるまで巻き肩&反り腰と仲良くお付き合いしてきたのですが、アラフィフになるとあちこち痛くなってきた
背中も痛い、肩も痛い、腰も痛い、首も痛い…等々。
デブだから痛いのか、アラフィフだから痛いのかよくわからないけど、部分痩せとかダイエットは関係なく、巻き肩をなんとかしたいと思って、YouTube見ながらお風呂上がりに軽く肩甲骨を動かすようなストレッチをしてたんですね。
するとですね…
背中の肉が減ってるYO
明らかにね、減ってるんです！
子供達に
『お母さん、本当に背中の肉減ったねー
今は服に余裕（服のシワ）あるじゃん』
今は服に余裕（服のシワ）あるじゃん』って言われました
そうなんです、私も思ってたのですがこの夏も着ていた服とか着ると、背中に余裕があるんです。
夏はその服は背中～二の腕にかけてピッチピチで服にシワひとつありませんでしたw
それに見える…見えるぞ
肩甲骨らしき骨が
これまでは肉が覆い被さって、どこに肩甲骨があるのかわからなかったけどっ
私にも肩甲骨がありました
（ヨカッタ）
１ヶ月巻き肩解消のストレッチをして、
①肩こり無し←びっくり
②背中や二の腕周りについてた脂肪がかなり減った←ブラジャーからはみ出てたお肉がほぼなくなった
③腕の可動域が広がった
④以前より肩が後ろにいった気がする←うまく説明出来ないけど、以前はもっと前屈みだった
等が確認出来ました！
これからももちろん続けます。
すごいですね、今の時代は。
YouTubeが無かったら、私はストレッチしてないと思います。
YouTubeでストレッチを教えて下さってる皆さま、ありがとうございます
ずっとついていきます