5月になりましたよ
新緑の季節
少し暑かったりもするけど夜はまだ寒いようなそんな感じの気候
連休もあるけど、そこそこ予定が入っていてそこそこ忙しかったりするかな？
土日に色々と頑張ったのと、夜と午前中にがっつり寝たら腰を痛めてしまった。
腰痛レベルでいったら「３」くらい
日常生活は出来るけど痛い
腰を曲げられないとか、起き上がるのに苦労とかそこまではいかない
ぎっくり腰手前くらいの感じ
無理するとやられる
ストレッチとかをしっかりやっておかねばなぁ
以前、言われたのが骨盤が開いてるとかで
骨盤ベルトをしとこーかなー
ってどこに仕舞ったっけ？
使う時に慌てて探す羽目になるから置き場はきちんとしとかなきゃ。。。
いや、実家かも
私が使ってるのはバンテリンの奴
骨盤を閉めれば症状改善するよと教えてもらった
治ったら、着けない様にしなきゃいけないとのこと
毎日着けていると、それが当たり前になっちゃうから身体を支える筋肉が弱まるそーな
最初に買ったサイズが小さくて、座るたびにべリリって取れたのが悲しい思い出、、、
痩せなきゃ
てなわけで、腰痛で始まった5月
健康診断もあるので生活改善しないと
いや、ゴールデンウィークは楽しむけどさ！
