【ダイエット】にく５キロ

三寒四温てな気候。

早く春にならないかな？

今日は朝から鼻がぐずぐずしててヤバい。

寝起きにくしゃみが止まらなかったら花粉

寝ざめに鼻が詰まっていたら花粉

鼻をかんですっきりしたのにまたくしゃみが出て来たら花粉

とにかく鼻が詰まって居たらアレルギー

顔とか目とか鼻の奥とか喉の奥がかゆかったらもう危険

早めに薬を飲みましょう

春は秋よりはマシだけど、一度アレルギー反応が出ちゃうと止まらないから注意

そんな私の最近のハナシ

痩せた、5キロ

ここ二年でＭＡＸ値を更新しまくっていた日々

昔に比べると15キロ、、いや、、17キロくらいは増えていた

運動量も増やしたけど減らない

逆に増えたりもして

顎は二重になるし

昔、ぶかぶかだったスカートのウエストはきつくなるし、

ズボンのファスナーは上がらい、

太腿で引っかかって上がらない場合も、、、

シルエットはデブ体型だし、

あーもう、、、つらい

そこで出会ったのがこのサプリメント！

ではなく、食べるのを止めた

中学生みたいなひたすら食べないダイエットではなく、

「夜遅くに」「お腹いっぱい」食べるのを止めた

三食はなるべく食べるけど、腹八分目にする

夜ご飯を抜くのもあり

朝はしっかり食べる

次の食事までお腹いっぱい状態を継続するのを止めた

ご飯も減らす

全体的に食べる量を減らした

それから1.5倍くらいは動き回り歩き回り（仕事で）

よく眠る

睡眠不足は肥満の原因らしいので

地味な努力をしてどうにかマイナス5キロ！！！

運動よりも、食事量を減らしたのが一番だった

おかげで顎は二重じゃなくなったし、

お腹周りも減ってきた

5キロって大きい

まだまだ太り始めくらいの体重には戻っていないけど

小太りからは脱出できたかな？

じっくりと太って行った分、じっくりと痩せていきたい

5キロ、、、

肉でみるとこんな感じ？

これが身体に付いていたら確かに太いわ。。。。

行く人来る人。

春の人事が出た。

うちのボンクラリーダーが出ていくので万々歳。

人が減って忙しくはなるけど、その分協力は貰えるし、逆にプラスだと思っているの、今のところ。

やべえのが来る

噂には聞いていたけどマジらしい。

パワハラが凄いらしいので戦う準備をせねばという気持ちで一杯。

この季節になると、小学校の頃に身の回りで居た「お父さんの仕事の都合で来学期から別の学校に行きます」とか「お父さんの仕事の都合で引っ越して来ました」とかの逆の世界を見る事が出来る。

大人の事情もあるのね。って。

転勤はしょーがないのよ。

うちの父は転勤を断って会社を辞めた人だけど

新しい出会いもあれば別れもあるので。。。

とは言いつつ、今春は別れの方が多いかな？

仕事していればどこかで繋がりがあるし、いずれまた一緒に仕事をするかもしれないので綺麗に笑顔でさようならでいかなきゃ。

ということで、怒らない努力

頑張る

どこの方言が好きか教えて！

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方言はあんまり分からないけど、方言女子は可愛いと思います！

昔は関西弁を聞くだけで感動したもんだ。

社会人になってからは関西人と関わる事も出てきたので、珍しくなくなったけど。

マスク手洗いうがいハンドクリーム

コロナウィルス、日本上陸してきたですねぇ。。

週が明けたら何だか色々と大変な事に。。。

他人事にしたいけど、いつ、自分の身に降りかかるか分からないから恐ろしい所。

どんなに頑張っても通勤は避けられないし。

朝早くて夜遅いので満員電車は必然的に回避してるけどさぁ。利用しているのが空港線だったりするからどこでどう貰ってくるか分からない。そもそもを言えば電車なぞ、あちこち色々と繋がっているんだから何線を利用したって菌を拾って来る要素は沢山あるよね。って。

もちろん、マスクは必ずしてる。

買い置きがあって良かったけど、無くなったらつらい花粉症民

マスク早く復活してくれ～

もし、今、自分が感染したら、、、、

過去一週間の行動を洗われて、どこにいったかとか、何をしたかを調べられる事を考えたら恐ろしくなる。

いや、仕事しかしてない気が、、、

変な所に行ってなくて良かった。。

職場も安全じゃない

あちこち色んなテナントさんだったり、そこに居る色んな会社の作業員だったり、それこそ、沢山の人が出入りしているから、いつ、どこで、誰がどう感染して菌を保有していたっておかしくないんだよな。

気付かずどこかで貰ってくる可能性は色々とある。

こう考えると、引きこもりが最強よね

うちの会社は、移動ありきの社内外研修が中止になった。

出張も予定の人も取り止め。

社内イベントも中止の方向。

本当、もう、コロナショック！

てなってる。

手洗いも小まめにしてるけど、手がツルツルになっていく  

ハンドクリームは手離せない。マスクでも顔ががさがさになるので、鼻の回りにハンドクリームを塗る。この冬、ハンドクリームが大活躍。

あー、そういえば、開幕戦どーなるんだろ。。。

これからの季節、暖かくなって菌が活性化するのか、沈静化するのかで変わるわよねー。。。

しかし、３月。

室内で大勢の人の居る場所は危ないかもね。。。

スキー派？スノボ派？

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スキー派

滑れるまで時間がかかったから。

とはいっても、しばらく滑っていない。

冬は雪山よりも沖縄！ になってから、雪山に足が向かなくなった気がするわ。

久々に滑りたいけど簡単に行けないのも行かない理由かも。